English
België
Duitsland
Spanje
Frankrijk
Italia
Luxemburg
Portugal
Zwitserland
Verenigde Staten
Doet dat woord je huiveren? Complexe je vanwege deze beroemde "sinaasappelschil"? Weet dat je niet de enige bent: negen op de tien vrouwen worden getroffen door dit fenomeen tegen slechts één op de vijftig mannen. Dus ja, of je nu eerder dun, rond, lang, klein bent, deze cellulitis spaart niemand! Laten we er samen en zonder taboes over praten!
Wat is cellulitis?
Ook wel "sinaasappelschil" of "kuiltjes" genoemd, is cellulitis een lipodystrofie. Dat wil zeggen een desorganisatie van de oppervlakkige vetmassa als gevolg van een toename van het volume van de vetcellen, de zogenaamde adipocyten. Deze bevinden zich op het niveau van deonderhuids. Ter herinnering: adipocyten zorgen voor de opslag van vet in het lichaam.
Als gevolg hiervan, als het aantal adipocyten toeneemt, zal het compartiment van de hypodermis opzwellen en zwelling van de dermis en de epidermis veroorzaken, waardoor deze hobbelige indruk ontstaat. Zo is de "normale" circulatie van vloeistoffen, in het bijzonder de lymfe wiens rol het transport van toxines naar de zuiverende organen is, wordt geblokkeerd en leidt tot een opeenhoping van deze toxines die ontstekingen veroorzaken.
Er zijn drie verschillende soorten cellulitis met verschillende oorsprong.
Vet cellulitis
Het is vaak zacht, pijnloos en gelokaliseerd in een specifiek deel van het lichaam. Het wordt geassocieerd met een toename van het aantal adipocyten. De belangrijkste oorzaak is gebrek aan sportactiviteit en slechte voeding.
Vezelige cellulitis
Het is een aangekoekte cellulitis die lange tijd aanwezig is en die daarom pijnlijk en moeilijk te verwijderen is.
Het komt vooral voor bij mensen die sedentair zijn en/of een onevenwichtig en gebrekkig voedingspatroon hebben.
Waterige cellulitis (of infiltratie)
Het is een flexibele en diffuse cellulitis, nauwelijks zichtbaar. Deze cellulitis is gekoppeld aan een slechte veneuze terugkeer en lymfatische insufficiëntie. Dit betekent dat de lymfe geen overtollig vocht in de weefsels kan slepen en de afvalstoffen niet kan opruimen. De verzadiging van water en gifstoffen vervormt de huid en veroorzaakt "kuiltjes".
De oorzaken zijn daarom problemen met de bloedsomloop, maar ook een te sedentaire levensstijl.
Hoe cellulitis bestrijden?
Cellulitis wordt als normaal beschouwd en heeft geen gevolgen voor de gezondheid. Het kan echter voor veel vrouwen de oorzaak zijn van complexen.
Het eerste advies dat we niet genoeg kunnen herhalen, is om een uitgebalanceerd dieet te volgen ! Een dieet rijk aan vezels / antioxidanten en lager in lipiden en koolhydraten is de beste manier om permanent van cellulitis af te komen.
In combinatie is regelmatige fysieke activiteit zoals duursporten (wandelen, hardlopen, fietsen ...) aan te raden, omdat het je zal aanmoedigen om je vetreserves aan te spreken. Daarnaast wordt ook het beoefenen van een watersport zoals aquabiken of zwemmen aanbevolen, omdat dit de bloedsomloop bevordert.
eindelijk, de lymfedrainage ook wel palperend rollen genoemd, zal de bloedcirculatie revitaliseren en zo dit fenomeen bestrijden.
