In normale tijden is het niet onbelangrijk om mensen in je entourage te kennen die "huisgenoot" worden genoemd. Dit verlangen om thuis te blijven kan verschillende redenen hebben, variërend van een simpele wens om opgesloten te blijven tot een echte psychische stoornis. Er zijn onderzoeken en verschijnselen waargenomen over dit onderwerp, waardoor gedragsstoornissen als gevolg van deze constante opsluiting onder woorden worden gebracht.
Daarom willen we in deze zeer bijzondere tijden de aandacht vestigen op de gevolgen van deze opsluiting voor ons welzijn, maar ook op de oplossingen die worden geboden door het beoefenen van mooie creatieve activiteiten , waardoor we op koers blijven.
Thuisblijven niets doen... Wat zijn de gevolgen?
Laten we samen praten over een fenomeen op zich genaamd "Hikikomori". Dit bijzonder harde voorbeeld in de notie van opsluiting en "ik doe niets", werd geboren in Japan en belicht bepaalde individuen, en meer in het bijzonder adolescenten die zichzelf maanden en jaren opsluiten zonder contact met buitenaf. afgezien van internet. Het is van deze extreme gevallen die we hebben kunnen observeren en aantonen wat de negatieve effecten en risico's zijn van thuisblijven en de hele dag niets doen...
Het lijkt erop dat thuisblijven inderdaad negatieve gevolgen zou hebben voor zowel ons welzijn als ons psycho-fysieke aspect . Volgens een recensie in "Huidige biologie", veroorzaakt dit in eerste instantie angst maar ook slaapstoornissen .
Maar we zijn er niet! Want om dit en het huidige onvermogen om uit te gaan zoals we zouden willen, te overwinnen, zijn er oplossingen . Beperk eerst het gebruik van sociale netwerken en het internet en doe creatievere bezigheden, alleen of met anderen, als je bij familie of vrienden woont... Want ja, we willen elkaar in deze situatie koste wat het kost vermijden. Daarom bieden wij u DE meest effectieve oplossing: creatieve activiteiten beoefenen !
Hoe stimuleren creatieve activiteiten ons gevoel van eigenwaarde en ons welzijn?
Socioloog Ronan Chastellier zei: "Het ontwerpen van objecten is goed voor het moreel". En hij heeft gelijk!
Creatieve activiteiten ondernemen is vooral erg lonend . Het is goed voor je eigenwaarde en het realiseren van objecten of producten geeft troost. Met je eigen handen creëren is controle hebben over je acties en blij zijn met het idee het zelf te hebben gedaan. Daarom zijn de activiteiten van Doe het zelf zijn de beste die binnen het kader van deze opsluiting vallen. Vul uw creativiteit en laat uw ideeën opborrelen . Doe dingen die logisch voor je zijn en die je misschien hebt weggelaten: schilderen, koken, knutselen ... Veel plezier!
Doe-het-zelf-activiteiten, hoe goed zijn ze voor het moreel?
Tweederde van de Fransen is begonnen met doe-het-zelven en 93% zegt dat " het leuk is en het moreel stimuleert ", volgens een onderzoek Mening manier.
Als we het hebben over doe-het-zelf- activiteiten, bedoelen we natuurlijk zelfgemaakte cosmetica , maar niet alleen. Deze activiteiten omvatten sieraden maken, naaien, doe-het-zelf ... Deze creatieve hobby's hebben alleen maar voordelen . Inderdaad, door ze te realiseren, winnen we aan vertrouwen en stijgt er een zekere sereniteit in ons. Het helpt ons om onze geest leeg te maken, slechte gedachten te evacueren, even te ademen ... Zo verminderen we aanzienlijk onze stress , die soms diep in ons geworteld is. Deze activiteiten helpen ons spanning los te laten.
Gezien alle informatie die we dagelijks tot ons nemen, is het goed om te knippen en "stop!" te zeggen. Onbewust blijven we nadenken. Het is bewezen dat we ons tijdens het knutselen concentreren op onze creatie en pauzeren met de toestroom van negatieve gedachten en informatie. De tijd staat even stil en onze gedachte is alleen in de realisatie . We zijn met iets anders bezig en dat vermindert de spanning van alledag. Het is dus heel bevrijdend !
Door dit soort activiteiten kunnen we onze persoonlijkheid en onze gevoelens volledig uiten. We zijn onszelf en onze creaties zijn het resultaat. Soms is onze beste communicatie niet wat we uitdrukken door woorden maar door onze gebaren. Daarom zijn tekenen en schrijven ook onze beste manieren om te communiceren wat we voelen.
De kunsttherapeute Marie-Laure Dubois bevestigt deze woorden aan ons en deelt met haar internetgebruikers dat creatieve hobby's ons helpen "onze stress te verwijderen, het is ook om het een positief resultaat te geven bij de realisatie van een object dat we leuk vinden. We kunnen overweeg dan wat ons op een andere manier belastte en overwin het".
Zelf doen, interesse tonen, nieuwe praktijken uitproberen betekent ook het ontwikkelen van je vaardigheden en kennis.
Als het ons aan zelfvertrouwen ontbreekt en als we de indruk hebben ons nutteloos te voelen tijdens deze periode, dan kunnen we een gebruik voor onze creaties vinden.
Zichzelf scheppen is ook de betekenis herontdekken van de voorwerpen en dingen die men bezit. Het is niet alleen het feit dat je dit product hebt gekocht of, in het geval van cosmetica, een crème in je bezit hebt waarmee je tevreden bent. Het is in staat zijn te bevestigen dat wij het zijn die het gemaakt hebben, er trots op te zijn en het te claimen . Dit geeft betekenis aan de consumptie ervan en kan zelfs onze consumptiewijze ter discussie stellen. Soms vereist deze creatie geen investering in apparatuur, men kan creatief zijn door een hele reeks alledaagse voorwerpen en herstel te gebruiken. Als je geen inspiratie hebt, teken deze dan uit YouTube- en Pinterest-tutorials. Er zijn ook veel tijdschriften verkrijgbaar die je stap voor stap op weg helpen!
Een beetje creatief en lente-idee!
21 maart markeerde het begin van de lente! Dus om het hart te balsemen en als je het geluk hebt een tuin te hebben, is hier een kleine creatieve vrijetijdstip die goed is voor het moreel!
Maak margrietolie!
Pluk enkele van de bloemen en laat ze vier weken weken in de plantaardige olie van uw keuze. We raden met name de'Sesamolie wat perfect is voor deze maceratie. Volg in vier weken de evolutie van de productie van uw olie.
Deze olie staat bekend om zijn verstevigende en anti-rimpel eigenschappen. Je kunt het gebruiken rond de ogen maar ook als verzorging voor je borst .
Op dit specifieke moment hebben we gepland om veel andere Do It Yourself -tutorials en tips met u te delen, dus aarzel niet om ons op onze pagina te volgen. Instagram, Pinterest en op ons kanaal YouTube.
Als je deze olie maakt met madeliefjes of andere bloemen, aarzel dan niet om je creaties met ons te delen!
