Belangrijkste eigenschappen en toepassingen van sint-janskruid
Het 100% natuurlijke antidepressivum!!! Sint-Janskruid is de medicinale plant die ter wereld het meest wordt gebruikt om milde tot matige depressies te bestrijden. Sint-Janskruid zou inderdaad dezelfde effecten hebben als een ‘klassiek’ antidepressivum, maar zonder de nadelen en bijwerkingen die doorgaans met chemische moleculen gepaard gaan. Het werkingsmechanisme is vergelijkbaar met dat van conventionele antidepressiva en de doeltreffendheid ervan is opmerkelijk voor zowel klassieke depressies en seizoensdepressies als voor de toestanden die daaruit voortvloeien: angst, stress of slapeloosheid.
Details van dit bestand:
Belangrijkste toepassingen van sint-janskruid:
- Milde depressieve toestanden:
- Matige depressieve toestanden:
- Seizoensgebonden depressie:
- Spanning :
- Spanning:
- Zenuwachtige opwinding:
- Slapeloosheid:
Secundair gebruik van sint-janskruid:
- Gebrek aan energie :
- Obsessieve-compulsieve stoornissen:
- Spierpijn zoals krampen of neuralgie:
- Symptomen van de menopauze en het premenstrueel syndroom: opvliegers, hartkloppingen, duizeligheid, enz.:
Verschillende gebruiksvormen van Sint-Janskruid:
Sint-Janskruid kan in verschillende vormen worden geconsumeerd:
- Hoewel de capsule de meest praktische vorm blijft, is Sint-Janskruid ook in andere vormen verkrijgbaar
- Tinctuur: voor inwendig gebruik in een glas water
- Kruidenthee en afkooksel: kook water en laat het zakje sint-janskruid een paar minuten trekken
- Olie: voor uitwendig gebruik (let op, olie kan vlekken op kleding veroorzaken)
Sint-Janskruid-identiteitskaart
- Botanische naam:
Hypericum perforatum - Synoniemen:
kruid van Sint-Jan, gras van duizend gaten
- Familie :
hyperiaceae - Gebruikt onderdeel:
bloeiende bovenkant
- Oogst tijd:
mei juni Juli - Geografische herkomst:
Frankrijk, Polen, Spanje
-
Sint-Janskruid als antidepressivum:
Sint-Janskruid bevat een zeer groot aantal actieve stoffen; het is momenteel een van de meest bestudeerde planten in de wetenschappelijke literatuur. Onder de vele geïdentificeerde moleculen vinden we vooral hyperforine, momenteel het belangrijkste molecuul dat verantwoordelijk is voor de antidepressieve werking van sint-janskruid. Hoewel er meerdere werkingsmechanismen zijn, werkt sint-janskruid vooral op het niveau van de neuronale synaps, op een manier die analoog is aan medicinale antidepressiva (synaps: ruimte tussen twee neuronen, waar informatie circuleert dankzij de afgifte van neurotransmitters door een van de neuronen). neuronen en de binding van deze neurotransmitter aan een receptor op het oppervlak van het andere neuron). Het zou de heropname in de synaps van bepaalde neurotransmitters remmen, zoals dopamine, serotonine en noradrenaline, de neurotransmitters die betrokken zijn bij stemmingsmodulatie. Dopamine en serotonine, ook wel neurotransmitters voor een goed humeur genoemd, zijn soms in te lage hoeveelheden aanwezig bij depressieve mensen. Het principe van de meeste huidige antidepressiva (genaamd SSRI: selectieve serotonineheropnameremmer) en sint-janskruid is het remmen van de heropname van deze neurotransmitters door het neuron dat ze vrijmaakte. Deze blijven dan langer in de synaps, waardoor ze meer tijd hebben om hun receptoren op het oppervlak van het andere neuron te activeren. Het is daarom een manier om de hoeveelheid en het effect van deze neurotransmitters, die bij depressieve mensen te weinig in aantal zijn, kunstmatig te vergroten. Commissie E erkent het traditionele gebruik van sint-janskruid voor de behandeling van bepaalde psychosomatische stoornissen, depressie, stress en nerveuze opwinding.De Wereldgezondheidsorganisatie erkent Sint-Janskruid voor de behandeling van milde tot matige depressies.
-
Andere eigenschappen van Sint-Janskruid:
Sint-Janskruid zou niet alleen de depressieve neiging corrigeren. Het is ook bekend dat het pijnstillende, ontstekingsremmende, antioxiderende en kalmerende eigenschappen heeft. Sint-Janskruid kan dan heel nuttig zijn bij slaapproblemen (in slaap vallen of meerdere keren wakker worden gedurende de nacht).
De meest interessante synergieën op basis van Sint-Janskruid
Om de effecten van Sint-Janskruid te versterken kan het interessant zijn om het te combineren met andere planten of essentiële oliën. Hier zijn enkele ideeën, afhankelijk van de te behandelen pathologie:-
Voor een laag moreel en milde depressie:
Planten: wortelstok van Rhodiola (antistress, antivermoeidheid, adaptogeen), valeriaanwortel (vermindert nervositeit en opwinding als gevolg van stress, kalmerend), vrouwelijke bloeiwijze van hop (kalmerend, ontspannend), stigma van krokus, ook wel saffraan genoemd (natuurlijk antidepressivum )
Etherische oliën: citroenverbena (antidepressivum) Ylang-Ylang (antidepressivum)
Overige troeven: geen specifieke aanbeveling -
Tegen emotionaliteit en nervositeit:
Planten: klaproosblaadjes (kalmerend, vermindert angst en emotionaliteit)
Essentiële oliën: mandarijn (ontspannend, kalmerend, licht hypnotiserend), marjolein (zenuwherstellende, kalmerende werking)
Overige troeven: geen specifieke aanbeveling -
Tegen angst en stress:
Planten: de bloeiende top van de meidoorn (hypotensief en reguleert de hartslag), de wortelstok van rhodiola en valeriaanwortel (vermindert nervositeit en opwinding als gevolg van stress, kalmerend)
Essentiële oliën: Edele kamille (kalmerend), echte lavendel (kalmerend, kalmerend, antidepressivum)
Overige troeven: geen specifieke aanbeveling
Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van sint-janskruid in de kruidengeneeskunde (capsule, poeder, enz.)
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik en contra-indicaties van sint-janskruid:
Deze informatie is niet uitputtend!! Raadpleeg ook altijd de instructies op de productverpakking en de aanbevelingen van de fabrikant. Raadpleeg bij twijfel een zorgverlener.
Wanneer Sint-Janskruid in de aanbevolen doseringen wordt geconsumeerd, zijn de bijwerkingen zeldzaam en over het algemeen mild. Wat de toxiciteit ervan betreft, deze bestaat vrijwel niet.
Aandacht !! Sint-Janskruid is gecontra-indiceerd bij mensen met vruchtbaarheidsproblemen, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ernstige depressie, schizofrenie of de ziekte van Alzheimer.
- Buiten bereik van jonge kinderen houden.
- Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
- Gebruik gereserveerd voor volwassenen.
- Dit product kan een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl niet vervangen.
- De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.
Nog enkele aanvullende tips!
Als u synthetische antidepressiva gebruikt en wilt overstappen op Sint-Janskruid
Sint-Janskruid kan, zoals hierboven al vermeld, een wisselwerking hebben met bepaalde allopathische medicijnen, zoals antidepressiva. Idealiter is het daarom noodzakelijk om het klassieke antidepressivum geleidelijk af te bouwen en het Sint-Janskruid geleidelijk te verhogen. Plotseling stoppen met een klassiek antidepressivum is volledig gecontra-indiceerd. Om ervoor te zorgen dat deze overgang soepel verloopt, is uw arts het beste geplaatst om u hierover te adviseren. Ook moet benadrukt worden dat bij een te ernstige depressie een klassiek antidepressivum sterk aanbevolen blijft. Zelfmedicatie wordt nooit aanbevolen.
Als u wilt stoppen met de behandeling met sint-janskruid
Sint-Janskruid heeft, hoewel volledig natuurlijk, een werkingsmechanisme dat vergelijkbaar is met klassieke antidepressiva. Het is daarom raadzaam om, net als bij een klassiek antidepressivum, de doseringen geleidelijk af te bouwen. Vraag hiervoor uw arts om advies.
Interacties waarmee u rekening moet houden met Sint-Janskruid:
Geneesmiddelinteracties:
Sint-Janskruid is een enzyminductor van cytochroom P450. Dit cytochroom is een enzymatisch systeem dat zich in de lever bevindt en betrokken is bij het metabolisme (d.w.z. de vernietiging of juist de activering) van veel geneesmiddelen. Medicijnen die oraal worden ingenomen, passeren allemaal, voordat ze op hun plaats van werking aankomen, de lever, waar ze een zogenaamd “hepatisch first-pass-effect” ondergaan. Dit betekent dat tijdens hun passage door de lever een deel van de ingenomen dosis wordt vernietigd of geactiveerd en gemetaboliseerd tot een actief geneesmiddel. Met dit first-pass hepatische effect wordt altijd rekening gehouden in wetenschappelijke publicaties om de dosering van een medicijn te bepalen. Door deze cytochromen P450 te activeren, kan Sint-Janskruid daarom de hoeveelheid van veel oraal ingenomen behandelingen verminderen of verhogen. Hun effectiviteit zal daarom worden gewijzigd.
Behalve in speciale gevallen kunnen we generaliseren dat door het activeren van een cytochroom we de vernietiging van de meeste moleculen die door dit cytochroom worden gemetaboliseerd vergroten: Sint-Janskruid vermindert daarom de effectiviteit van veel behandelingen. Ter informatie vindt u hier een niet-uitputtende lijst van medicijnen die risico's op interacties met zich meebrengen:
*** Tricyclische antidepressiva, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI’s) of monoamineoxidaseremmers (MAO-remmers)
*** Anxiolytica van het benzodiazepinetype (bijvoorbeeld: Xanax)
*** Anesthetica
*** Antiretrovirale geneesmiddelen die worden gebruikt bij AIDS (HIV)
*** Cyclosporine (een geneesmiddel tegen afstoting dat wordt gebruikt bij orgaantransplantaties)
*** Hartglycosiden van het digoxinetype en andere die worden gebruikt bij hartziekten
*** Sommigeorale anticoagulantia
*** Orale anticonceptiva (pillen)
*** Statines die worden gebruikt bij de behandeling van cholesterol
*** Bepaalde chemotherapiemiddelen
*** Bepaalde antipsychotica
*** Bepaalde antidiabetica
*** Bepaalde kalmerende middelen die worden gebruikt om de slaap te vergemakkelijken
*** Bepaalde pijnstillers
*** Bepaalde medicijnen tegen migraine
Onze aanbeveling is om NOOIT Sint-Janskruid te consumeren ZONDER uw arts te raadplegen, als u al andere medicijnen gebruikt.
Het is belangrijk op te merken dat veel conventionele geneesmiddelen ook op deze cytochromen inwerken en deze in verschillende mate activeren of remmen. Sint-Janskruid is een van de weinige kruidengeneesmiddelsupplementen die dit soort interactie vertoont. Het is niettemin een uitstekende behandeling, maar voorzichtigheid is geboden als u andere medicijnen gebruikt.
Milde tot matige depressie:
Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat sint-janskruid (vooral het gestandaardiseerde extract) effectiever is dan placebo en net zo effectief als de conventionele antidepressiva waartegen het is getest: SSRI's zoals fluoxetine, sertraline, paroxetine of citalopram (beschouwd als nieuwe antidepressiva) evenals een ouder molecuul zoals imipramine. Het zou ook minder bijwerkingen veroorzaken.
Bibliografie van deze studie: Linde K, Berner MM, Kriston L, St. Janskruid voor ernstige depressie, 2008
Rahimi R, Nikfar S, Abdollahi M, Werkzaamheid en verdraagbaarheid van Hypericum Perforatum bij depressieve stoornissen vergeleken met selectieve serotonineheropnameremmers: een meta-analyse, 2009
Conclusie en professioneel advies:
Sint-Janskruid heeft een echt gunstig effect op slapeloosheid, depressie en angst (mild tot matig). Het kan daarom algemeen worden beschouwd als een uitstekend 100% natuurlijk antidepressivum, vooral omdat het het grote voordeel heeft dat het geen verslaving veroorzaakt. Omdat er echter een hoog risico bestaat op interacties met andere planten, voedingssupplementen of medicijnen, wordt het sterk aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u een behandeling met deze plant onderneemt als u al medicijnen gebruikt.
De hier samengevatte gegevens zijn ter informatie en kunnen niet onder onze verantwoordelijkheid vallen.
Voor meer informatie over het gebruik, de gebruiksaanwijzing, de te nemen voorzorgsmaatregelen en het ontraden gebruik, verwijzen wij u naar het commerciële gegevensblad en het etiket van uw producten. De hier beschreven voedingssupplementen zijn natuurlijke plantaardige producten. Ze zijn echter niet zonder gevaar en zonder mogelijke interacties met andere medicijnen of behandelingen. Het is daarom erg belangrijk om de aanbevolen doseringen te respecteren en uw arts of apotheker te vertellen dat u deze producten gebruikt: alleen hij of zij kan vaststellen of er interacties bestaan tussen het voedingssupplement en een andere behandeling of medicatie die u mogelijk gebruikt. nemen.
De pathologieën die in dit artikel worden genoemd, zijn ziekten die ernstig of zelfs levensbedreigend kunnen zijn. Een bezoek aan een arts blijft essentieel. Alleen hij kan een nauwkeurige diagnose stellen en u, indien nodig, de meest geschikte behandeling bieden.
Bibliografie
- Sophie L, Mijn kruidengeneeskundebijbel. Ed Leduc. S 2017
- Lousse D, Macé N, Saint-Béat C, Tarief A, De familiegids voor geneeskrachtige planten. Ed Mango 2017
- Samenvatting van fytotherapie. Ed Alpen
- Lakhan SE, Vieira KF, Voedings- en kruidensupplementen voor angst en angstgerelateerde stoornissen: systematische review, 2010
- Linde K, Berner MM, Kriston L, Sint-Janskruid voor ernstige depressie, 2008
- Rahimi R, Nikfar S, Abdollahi M, Werkzaamheid en verdraagbaarheid van Hypericum Perforatum bij depressieve stoornissen vergeleken met selectieve serotonineheropnameremmers: een meta-analyse, 2009
- Barnes Joan, Anderson A Linda, Phillipson David J. Herbal Medicines, Pharmaceutical Press, Groot-Brittannië, 2007, 3e editie.
- Da-Jung Chung, Hue-Yeon Kim, Ki-Hyun Park, Kyung-Ah Jeong, Sung-Ki Lee, Joo Hyun, Zilverkaars en sterke climacterische symptomen van sint-janskruid, 2007
OPMERKING: Dit artikel is geschreven door een apotheker. De daar samengevatte gegevens zijn afkomstig uit de wetenschappelijke literatuur en de hierboven aangehaalde referenties. Voor medisch advies, bij specifieke of langdurige klachten, kunt u uw arts raadplegen. Alleen hij kan een nauwkeurige diagnose stellen en u, indien nodig, de meest geschikte behandeling bieden.
ONS