Voor deze tweede fase van de Do It Yourself-week van de zomer geef ik je alle nodige informatie die je nodig hebt om van de zomer te genieten, ja, maar met waakzaamheid voor je welzijn.
Je leert meer over de schadelijke effecten van de zon en het belang om je daartegen te beschermen. Maar weet je waarom? Wat zijn de acties en hoe beschadigt het onze huid en onze gezondheid? Blootstelling verhoogt ook onze lichaamstemperatuur. Daarom ga ik je vertellen HET onmisbare product om je de hele dag door op te frissen!
De doe-het-zelfweek gaat niet alleen over simpele routines, het gaat ook om het geven van preventieve voorlichting. Laten we dus voor deze tweede stap gaan!
Alles wat je moet weten over de zon...
Het hele jaar door, ongeacht het seizoen, wordt onze huid blootgesteld aan UV-, zichtbare en infrarode straling van de zon. Deze stralingen dringen op verschillende schalen in de huid door. Met andere woorden, bepaalde "componenten" van onze huid variëren deze mate van penetratie. Daarnaast heeft onze huid optische eigenschappen. Dat wil zeggen, het is in staat tot reflectie en absorptie.
Ons lichaam heeft een complex systeem, genaamd "zon hoofdstad".
Dit zijn natuurlijke afweermechanismen die we hebben om onze huid te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Het is uniek en maakt deel uit van ons genetisch erfgoed, variërend van persoon tot persoon. We staan dus niet allemaal gelijk tegenover de zon! Bij elke blootstelling neemt dit "zonnekapitaal" af en dit gedurende ons hele leven...
De zon heeft verschillende effecten op onze huid. Sommige zijn direct, andere zichtbaar op de lange termijn.
De onmiddellijke effecten zijn als volgt:
Synthese van vitamine D : UVB's zijn hiervoor verantwoordelijk. Bij contact met de huid veroorzaken UVB-stralen een reactie die een molecuul in de huid afbreekt. Dit is provitamine D3, dat het omzet in previtamine D3 en vervolgens in vitamine D3. We noemen dit fotolyse. Deze vitamine D3 gaat vervolgens door het bloed en wordt naar de lever en de nieren getransporteerd, waar het wordt omgezet in vitamine D. Zijn rol is botgroei en het fixeren van calcium op de botten.
Calorische actie: hiervoor zijn infraroodstralen verantwoordelijk. Dit veroorzaakt de productie van warmte, het verhogen van onze lichaamstemperatuur en dus zweten.
Onmiddellijke pigmentatie : door UVA. De huid wordt binnen enkele minuten na blootstelling donker en geeft onmiddellijk een lichte kleur. Deze bruine kleur verdwijnt binnen een paar uur.
De vertraagde effecten zijn:
Zonnebrand : veroorzaakt door UVB-stralen, deze veroorzaken een ontstekingsreactie waarvan de intensiteit, de duur en het tijdstip van optreden variëren afhankelijk van de persoon.
Verdikking van de opperhuid : blootstelling aan de zon zorgt voor een verdikking van deze eerste laag van de huid en biedt een betere bescherming tegen UV-stralen. Onze huid gaat in de "zelfverdedigingsmodus"!
De kleur : de kleur die we waarderen aan het einde van onze vakantie is eigenlijk een natuurlijk afweermechanisme van de huid. Dit proces komt overeen met de toename van het melanische pigment, verantwoordelijk voor de kleur van de huid. Bij blootstelling aan de zon zal UVB de melanocyten (moleculen die pigmenten synthetiseren) stimuleren, waardoor hun synthese en dus de bruining sterk toenemen.
De langetermijneffecten zijn:
Huidveroudering : veroorzaakt door UVA-stralen, ze veroorzaken pigmentvlekken, rimpels en andere verslapping van de huid op de delen van het lichaam die zijn blootgesteld.
Huidkanker : blootstelling aan de zon is de belangrijkste oorzaak van huidkanker...
Onze adviezen!
Gebruik een geschikte zonnebrandcrème met een hoge factor, bij voorkeur biologisch en milieuvriendelijk. Royaal en regelmatig aanbrengen.
Vermijd blootstelling op momenten dat de zon de meeste straling genereert (tussen 11.00 en 16.00 uur).
Bevorder schaduw.
Gebruik accessoires: petten, zonnebrillen...
Tegen de hitte en om een zonnesteek te voorkomen: hydrateer jezelf!
Gebruik een mistspray voor een verkoelend effect over je hele gezicht en hals.
Voor deze laatste tip hebben wij een geschikt product! Dit is onze bloem hydrolaat. U kunt degene kiezen die u verkiest! In onze winkel bieden we hydrolaten aan met roos, pepermunt, oranjebloesem of zelfs toverhazelaar... Voor een instant en vooral zeer aangenaam fris effect!
Als je stap één van het voorbereiden van je huid hebt gemist, klopt dat. hier.