Het kan niemand ontgaan zijn: de zon is EINDELIJK terug! De terrassen, benen in de lucht, mojito's, tuinieren, buitensporten, het strand zijn van ons!
Ja, het mooie seizoen begint, maar ik weet niet zeker of onze huid de dingen op dezelfde manier ziet…. Dit artikel geeft je ALLE geheimen om je huid zo goed mogelijk voor te bereiden op de zon en er zo mee te verzoenen.
Hoe beïnvloedt de zon mijn huid?
Naast de positieve effecten op het moreel en de synthese van vitamine D, kan de zon gevaarlijk zijn voor onze huid.
Ontcijfering van dit fenomeen: zonnestraling bestaat hoofdzakelijk uit vijf soorten straling:
- infrarood
- zichtbaar licht
- Ultraviolet (UV)
- röntgenstralen
- Gamma stralen
UV-straling is echter gevaarlijk voor ons lichaam en kan worden uitgestraald zowel door de zon maar ook via kunstmatige bronnen (bruiningslamp).
Ze zijn volledig onzichtbaar voor het menselijk oog en geven geen gevoel van warmte. Infraroodstraling is hiervoor verantwoordelijk.
Er zijn twee soorten UV-straling: UVA en UVB's . UVA-stralen worden weinig gefilterd door de atmosfeer en vertegenwoordigen 95% van de UV-stralen, terwijl voor UVB-stralen een deel wordt tegengehouden door de ozonlaag.
Beide vormen echter schadelijke gezondheidsrisico's door huidveroudering te versnellen, zonnebrand, hyperpigmentatie en zelfs huidkanker te veroorzaken.
Waarom en hoe bereid je je huid voor op de zon?
De huid is een kwetsbaar orgaan dat het belangrijk is om goed te beschermen. Het is de eerste beschermende barrière van ons lichaam die verwend moet worden!
De zon zal de huid beïnvloeden door het verouderingsproces te versnellen en de cellen te verzwakken. Een goede voorbereiding op de zon is daarom essentieel.
Het begint allemaal op het bord!
Aarzel niet om vanaf de maand mei/juni de nadruk te leggen op groenten en fruit op uw bord! Dit maakt het mogelijk om bij te vullenantioxidants (vitamine A, beta-caroteen) enessentiële vetzuren en dus om je huid te beschermen tegen de agressie van de zon.
Maar hoe herken je de groenten en fruit die het rijkst zijn aan antioxidanten? Hoe kleurrijker de groenten, hoe meer er zullen zijn: tomaat, paprika, aardbei, abrikoos... Wij geven de voorkeur aan seizoensgroenten, die zijn nog lekkerder!
Waarom antioxidanten ? Ze helpen een beschermende film op de epidermis te creëren e. Beta-caroteen is, naast zijn eigen antioxiderende werking, uitstekend voor nachtzicht en zorgt er ook voor dat je een mooie gebruinde teint krijgt.
Goede hydratatie.
Hoe droger de opperhuid, hoe minder hij kan beschermen tegen zonnestralen. Een goede voorbereiding vereist dus een dagelijkse hydratatie van de huid door middel van crème, serum, melk, olie... Vergeet ook niet regelmatig water te drinken !
Een zachte scrub.
Een wekelijkse exfoliatie zal het graan verfijnen door onzuiverheden en dode cellen van uw huid te verwijderen vóór blootstelling. Pas echter op dat u geen al te agressieve scrub gebruikt die uw huid kan sensibiliseren.
Het paradepaardje van je zelfgemaakte producten!
Bij BeautyMix is maceraat ons favoriete zomerse ingrediënt wortel vettig.
Dit ingrediënt rijk aan beta-carotenen kan gemakkelijk worden geïntegreerd in onze zelfgemaakte cosmeticarecepten, zoals die van olieachtig, gezond glow-serum en een beetje gezonde glanscrème. Het wordt je beste bondgenoot voor de zomer!
Om het serumrecept te vinden, is het gewoon hier. Je kunt die van de room ook gewoon maken hier.