Doet dit woord je ineenkrimpen? Heeft u last van deze beroemde "sinaasappelhuid"? Weet dat je niet de enige bent: negen vrouwen op de tien hebben last van dit fenomeen tegen slechts één man op de vijftig. Dus ja, of je nu eerder dun, rond, lang, klein bent, deze cellulitis spaart niemand! Laten we er samen en zonder taboe over praten!
Cellulitis, wat is het?
Ook wel bekend als "sinaasappelhuid" of "cellulitis", cellulitis is een lipodystrofie. Dat wil zeggen een desorganisatie van de oppervlakkige vetmassa als gevolg van een toename van het volume van de vetcellen, de zogenaamde adipocyten. Deze bevinden zich aan deonderhuids. Ter herinnering: adipocyten zorgen voor de opslag van vet in het lichaam.
Als het aantal adipocyten toeneemt, zal het hypodermiscompartiment zwellen en zwelling van de dermis en epidermis veroorzaken, waardoor deze bobbelige indruk ontstaat. Zo wordt de "normale" circulatie van vloeistoffen, in het bijzonder de lymfe wiens rol het transport van gifstoffen naar de zuiverende organen is, wordt geblokkeerd en leidt tot een opeenhoping van deze gifstoffen die ontstekingen veroorzaken.
Er zijn drie verschillende soorten cellulitis met verschillende oorzaken.
Vettige cellulitis
Het is vaak zacht, pijnloos en gelokaliseerd op een specifiek deel van het lichaam. Het wordt geassocieerd met een toename van het aantal adipocyten. De belangrijkste oorzaak is het gebrek aan sportactiviteit en slechte voeding.
vezelige cellulitis
Het is een aangekoekte cellulitis, die al lang aanwezig is en daarom pijnlijk en moeilijk los te krijgen is.
Het komt vooral voor bij mensen die sedentair zijn en/of een onevenwichtig en gebrekkig dieet volgen.
Waterige cellulitis (of infiltratie)
Het is een flexibele en diffuse cellulitis, niet erg zichtbaar. Deze cellulitis wordt in verband gebracht met een slechte veneuze terugstroom en lymfatische insufficiëntie. Dit voorkomt dat de lymfe overtollig vocht naar de weefsels transporteert en de afvalstoffen opruimt. Verzadiging met water en gifstoffen vervormt de huid en veroorzaakt "cellulitis".
De oorzaken zijn dus problemen met de bloedsomloop, maar ook een te sedentaire levensstijl.
Hoe cellulitis bestrijden?
Cellulitis wordt als normaal beschouwd en heeft geen gevolgen voor de gezondheid. Het kan echter voor veel vrouwen de bron van complexen zijn.
Het eerste advies dat we nooit genoeg zullen herhalen, is om een uitgebalanceerd dieet te volgen ! Een dieet met veel vezels/antioxidanten en minder vet en koolhydraten is de beste manier om permanent van cellulitis af te komen.
In combinatie wordt regelmatige fysieke activiteit zoals duursporten (wandelen, hardlopen, fietsen, enz.) aanbevolen, omdat dit u aanmoedigt om uw vetreserves aan te boren. Daarnaast wordt ook het beoefenen van een watersport zoals aquabiking of zwemmen aanbevolen, omdat dit de bloedsomloop stimuleert.
eindelijk, de lymfedrainage ook wel rollend palperen genoemd, zal de bloedcirculatie revitaliseren en zo dit fenomeen bestrijden.
