Prendre soin de ses pieds en hiver

Gebhard Sophie

Bien que les pieds ne soient pas directement soumis au froid, ils ne sont pour autant pas épargnés lors de l'hiver. Tes pieds sont secs et des callosités apparaissent ? Tu as toujours froid aux pieds à cette période ?


Alors oui, certes, ils ne sont pas visibles à cette époque, mais ce n’est pas une raison pour ne pas en prendre soin. Au contraire, pour avoir de beaux pieds au printemps/été, il est important de s'en occuper toute l'année. Dans cet article de blog, on te livre tous les bons plans pour les chouchouter ! 

Des soins adaptés aux pieds

Lave-toi les pieds avec un savon hydratant.

N’hésite pas à utiliser un gel douche hydratant pour prendre soin de tes pieds. En effet, cette zone subit également le froid et la transpiration qui stagne dans les chaussures. 

Chez BeautyMix, nous proposons un gel douche permettant de laver en douceur et d'éliminer les impuretés et les salissures sans assécher la peau. Sa formule contenant de l’huile d’amande douce permet de nourrir, régénérer, adoucir et assouplir la peau sans l’agresser. 


Exfolie tes pieds ! 

Se cacher les pieds en hiver en pensant qu’on aura tout le temps de se préoccuper de ses callosités (qui correspondent à un épaississement de la peau des pieds réactionnel à un frottement) au printemps n’est pas vraiment la solution. Le froid peut aggraver ce phénomène, en transformant les callosités en crevasses au niveau du talon. 

Pour le coup de pied, qui ne sera jamais exfolié avec une râpe, il est recommandé d’utiliser un gommage doux afin d’éliminer les cellules mortes superficielles de la peau. Pour le talon, qui est la zone ou la peau est la plus épaisse, une exfoliation avec une râpe est recommandée.

Plutôt que d’exfolier de manière intensive peu souvent (qui va accentuer l’effet « création de peau » par mécanisme de protection), la pédicure-podologue nous recommande de le faire plus régulièrement, sous la douche, de manière assez brève, en passant du gel douche sur le pied puis en exfoliant légèrement avec râpe ou pierre ponce.

Pour le gommage, nous conseillons notre recette à base de poudre d’abricots.


Hydrate-les.

L’idéal afin de lutter contre la déshydratation est de bien penser à s’hydrater les pieds.

Nous recommandons d’utiliser le baume multi-usages le soir au coucher, à appliquer en couche épaisse afin de bien nourrir les pieds. Il s’agit d’un baume très hydratant puisqu’il contient du beurre de cacao, huile de noisette et cire d’abeille, tous les trois très riches.

L’astuce est de mettre une chaussette par-dessus.

Les huiles de jojoba, amande douce ou encore argan sont les huiles recommandées pour maximiser l’hydratation et ramollir les callosités.

 

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Quelques astuces supplémentaires ?

Relance la circulation sanguine.

Le matin, dans le lit, pense à réaliser des flexions/extensions des chevilles pour lancer la circulation sanguine et stimuler les muscles. 

L’autre astuce est de se frictionner énergétiquement les pieds afin de relancer la circulation sanguine et donc de prévenir les engelures. Cela peut être fait le soir à l’aide d’une crème hydratante.


Éviter de superposer les chaussettes pour vous tenir chaud.

En effet, beaucoup ont tendance à se dire que plus il y a de couches, moins le froid s’installera ! Et bien non ! En fait, la superposition de chaussettes va couper la circulation sanguine, notamment sur les orteils, pouvant créer des engelures.

L’astuce est donc de choisir une paire de chaussettes adaptée, par exemple, en laine de mérinos. Le coton n’étant pas optimal puisqu’il a tendance à devenir vite humide avec la transpiration sans maintenir la chaleur.

Profite de cette saison pour ne pas vernir tes ongles !

Les pieds sont suffisamment malmenés dans les bottes et bottines puisqu’ils restent la plupart de l’hiver enfermés. Laisse donc respirer tes ongles. C’est la meilleure astuce pour avoir de jolis ongles au printemps.

En revanche, ne néglige pas la coupe et le limage de tes ongles afin d’éviter qu’ils ne butent et créent des hématomes par microtraumatismes dans les chaussures.

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