Mooi haar hebben is altijd synoniem geweest met vrouwelijkheid of mannelijkheid. Haar staat sinds het begin der tijden ten dienste van de verleiding, het is ook een belangrijk onderdeel van het lichaam voor het zelfrespect.
We zijn niet allemaal gelijk als het gaat om haaruitval. Mannen worden meer door dit fenomeen getroffen dan vrouwen, net zoals ouderen meer getroffen worden dan jongeren. Veel genetische, hormonale en omgevingsfactoren kunnen dit veroorzaken.
Hoe begin je alopecia te detecteren? Welke factoren spelen een grote rol? En vooral: wat zijn de oorzaken waartegen wij actie kunnen ondernemen? In dit bestand beantwoorden wij al deze vragen, u ontdekt ook onze adviezen en tips en onze recepten op basis van essentiële oliën om u op natuurlijke wijze te helpen tegen overmatig haarverlies.
Versterkende en anti-haaruitval haarspray met essentiële oliën
Waarom we ervan houden: deze tweefasenspray voor dagelijks gebruik versterkt, maakt het haar glad, voedt het haar en reguleert de talgproductie. Essentiële oliën van rozemarijn en cade helpen haaruitval te beperken. Niet heel vettig, deze spray hoeft niet uitgespoeld te worden. Gebruik zonder mate voor gezond haar.
Ingrediënten:
- 15 druppelsrozemarijn etherische olie met cineol
- 10 druppels vancade essentiële olie
- 70 ml d'scharleihydrolaat
- 10 ml d'mosterdolie
- 10 ml d'hennepolie
Bereiding: meng alle ingrediënten in een fles van 100 ml voorzien van een spuitfles en schud vervolgens goed om de bereiding te homogeniseren. Let op: deze spray is tweefasig, dus het is volkomen normaal dat de 2 fasen (olie en water) na het mengen snel scheiden.
Hoe te gebruiken :
schudden voor elk gebruik. Spray snel over het hele haar en de hoofdhuid. Masseer om het preparaat te laten doordringen. Spoelen is niet nodig.Voorzorg: niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 8 jaar.
Behandeling met essentiële oliën om de haargroei te bevorderen en haaruitval te vertragen
Waarom we ervan houden: dit concentraat van krachtige actieve ingrediënten bestrijdt alopecia, bevordert de haargroei en vermindert haaruitval. Alleen gebruiken op kale plekken!
Ingrediënten:
- 40 druppelsrozemarijn etherische olie met cineol
- 20 druppelscade essentiële olie
- 20 druppelsBay Saint Thomas essentiële olie
- 30 ml alcohol van 70°
- 12ml van glycerine
- 50 ml gesteriliseerd water
Bereiding: verdun de etherische oliën in alcohol. Verdun vervolgens de glycerine in het gesteriliseerde water in een flesje van 100 ml met maatdop. Wanneer de 2 mengsels homogeen zijn, voegt u het mengsel “etherische oliën-alcohol” toe aan de inhoud van de fles. Schud om de bereiding te homogeniseren.
Hoe te gebruiken :
breng met behulp van de dispenser een paar druppels van dit mengsel aan op de kale plekken. Masseren is niet nodig, deze synergie verdampt vrij snel. Dagelijks aanbrengen op de getroffen gebieden. Schudden voor elk gebruik.Voorzorg: niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 12 jaar. Wees voorzichtig, alcohol kan de hoofdhuid uitdrogen en de huid irriteren. Niet gebruiken bij een gevoelige hoofdhuid. Stop het gebruik als roodheid of aanhoudende droogheid optreedt.
Versterkende en anti-haaruitvalshampoo met essentiële oliën
Waarom we er dol op zijn: verkwikkend en anti-roos, de essentiële oliën van rozemarijn, cineol en Bay Saint Thomas versterken het haar, reinigen de hoofdhuid en helpen haaruitval tegen te gaan.
Ingrediënten:
- 1 druppel vanrozemarijn etherische olie met cineol
- 1 druppel vanBay Saint Thomas essentiële olie
- Uw gebruikelijke dosis shampoo
Bereiding: voeg 1 druppel van elke etherische olie toe aan uw gebruikelijke dosis shampoo. Meng het met je handen en was je haar zoals gewoonlijk.
Hoe te gebruiken :
na toevoeging van etherische oliën wordt uw shampoo gebruikt als een klassieke shampoo. Spoel na gebruik. Deze synergie is niet geschikt voor dagelijks gebruik. Als je je haar elke dag wast, kun je het beste afwisselen met een dosis shampoo zonder etherische oliën.Voorzorg: niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 12 jaar. Raak de ogen niet aan. Als je een zeer gevoelige hoofdhuid hebt, is het raadzaam om deze synergie maximaal 1-2 keer per week te gebruiken en af te wisselen met een dosis shampoo zonder essentiële oliën.
Kalmerende en reinigende lokale behandeling met essentiële oliën voor hoofdhuideczeem
Waarom we ervan houden: chronisch eczeem van de hoofdhuid veroorzaakt roos, schilfert, kriebelt en belemmert een goede haargroei. Deze synergie is ontstekingsremmend, genezend en verzachtend en vermindert roodheid en jeuk die verband houden met hoofdhuideczeem. Het vermindert ook roos en schilfering, reinigt de hoofdhuid en helpt zo haaruitval te beperken.
Ingrediënten:
- 8 ml d'hennep plantaardige olie
- 15 druppelsEssentiële olie van Virginiaceder
- 15 druppelsEssentiële olie van Romeinse kamille
- 15 druppelsaspic lavendel etherische olie
Bereiding: meng alle ingrediënten in een druppelflesje van 10 ml en schud het goed om het preparaat te homogeniseren. Het is klaar !
Hoe te gebruiken :
breng 's avonds voor het slapengaan een paar druppels van de synergie aan op eczeemplekken. Masseer zachtjes om het preparaat te laten doordringen. Gebruik 's ochtends een zachte shampoo.Voorzorg: niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 12 jaar. Gebruik niet meer dan 10 dagen achter elkaar.
Contra-indicaties:
Essentiële oliën worden over het algemeen niet aanbevolen voor zwangere vrouwen (gedurende de gehele zwangerschap), vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 8 jaar (12 jaar voor bepaalde essentiële oliën). Lees aandachtig de contra-indicaties voor elke essentiële olie.
Deze eigenschappen en gebruiksmethoden vormen geen medisch advies. Voor therapeutisch gebruik een arts raadplegen.
Is uw haaruitval normaal of excessief?
Haaruitval is een volkomen normaal verschijnsel, omdat haar een beperkte levensduur heeft. Zodra ze uitvallen, laten ze ruimte over voor nieuw haar om te groeien. We verliezen gemiddeld tussen de 50 en 100 haren per dag, en bij seizoenswisselingen zelfs nog meer. Haarverlies bij het borstelen of drogen is dus volledig fysiologisch!
Maar hoe kun je het verschil zien tussen natuurlijk haarverlies en abnormaal en overmatig haarverlies?
Als je een haar uittrekt, moet er bij de wortel een klein wit balletje zitten: dit is de haarbol. Als deze bol wit is, betekent dit dat het haar op natuurlijke wijze regenereert. Als u daarentegen geen haarzakje ziet, is het mogelijk dat er geen nieuw haar groeit op de plaats van het haar dat net is uitgevallen. Dit is een eerste teken van abnormaal haarverlies.
Aanzienlijk haarverlies onder de douche of op het kussen zou u ook moeten waarschuwen. Het is normaal dat u haar verliest tijdens het drogen of borstelen, maar uw badkamervloer mag er niet vol mee liggen.
Wat is alopecia?
Alopecia is een algemene term voor overmatig haarverlies, ongeacht de oorzaak. Het kan eenvoudigweg te wijten zijn aan leeftijd of veroorzaakt worden door genetische of pathologische factoren. Het resulteert in verlies van een deel of al het haar (en in bepaalde gevallen lichaamshaar).
Als de alopecia aanzienlijk is, kan er kaalheid (afwezigheid van haar op bepaalde delen van de schedel) optreden. Deze term wordt meestal gereserveerd voor mannen van wie de hoofdhuid geleidelijk kaal wordt.
Dit overmatige haarverlies kan een aanzienlijke impact hebben, zowel fysiek als psychologisch, en mag daarom niet lichtvaardig worden opgevat. Vrouwen en kinderen worden psychologisch het meest getroffen, omdat alopecia onder hen minder algemeen geaccepteerd wordt.
Voordat u met de behandeling begint, is het essentieel om de oorzaak van kaalheid te achterhalen. Er zullen inderdaad veel natuurlijke actieve ingrediënten (waaronder essentiële oliën) geïndiceerd zijn om het haar te versterken of haaruitval te verminderen, maar het meest effectieve is en zal altijd blijven: het identificeren van de oorzaak.
De beste essentiële oliën tegen haaruitval
Wanneer onderliggende pathologieën, tekortkomingen of medicinale oorzaken zijn uitgesloten, kunnen veel natuurlijke remedies en essentiële oliën worden gebruikt om haaruitval te verminderen en het haar te versterken.
Het meest effectief zijn de volgende essentiële oliën:
Bay Saint Thomas etherische olie (Pimenta racemosa):
Eigenschappen: Essentiële olie van Bay Saint Thomas is een uitstekend haartonicum. Bij plaatselijk gebruik activeert het de bloedtoevoer naar de hoofdhuid en helpt het haaruitval te verminderen. Het vermindert de verschijning van roos en bevordert de haargroei. Het is licht samentrekkend, helpt de talgproductie te reguleren en bestrijdt daarom vettig haar en hoofdhuid.
Toepassingen: altijd lokaal gebruikt, kan worden opgenomen in shampoos, pre-shampoobehandelingen, conditioners, maskers en oliën. Aan de dosis shampoo kan een druppel van deze etherische olie worden toegevoegd. Niet dagelijks gebruiken, bij voorkeur maximaal 1 tot 2 keer per week.
Voorzorgsmaatregelen: dermocaustisch voor lokaal gebruik, het moet altijd sterk verdund worden. (1 druppel etherische olie voor 10 druppels plantaardige olie of shampoo). Niet gebruiken bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 12 jaar, mensen met epilepsie, ouderen, mensen met hoge bloeddruk of in gevallen van hormoonafhankelijke pathologie of mastose.
Cineole essentiële olie van rozemarijn (Rosmarinus officinalis CT cineole):
Eigenschappen: bekend om zijn ademhalingsdecongestivum en anti-infectieuze eigenschappen, is cineole rozemarijn ook de essentiële olie voor haar. Tonic en anti-roos, wordt vaak gebruikt in “kant-en-klare” shampoos om vet haar te bestrijden, de hoofdhuid te reinigen en haaruitval tegen te gaan. Het is ook ideaal voor fijn, kwetsbaar en dof haar, waar het de kracht en glans herstelt.
Gebruik: veiliger in gebruik dan Bay Saint Thomas en Cade, aarzel niet om een druppel essentiële olie van rozemarijncineole toe te voegen aan uw dagelijkse dosis shampoo!
Voorzorgsmaatregelen: niet gebruiken bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 8 jaar, mensen met epilepsie, ouderen of mensen met hoge bloeddruk. Essentiële olie van rozemarijncineol is licht dermocaustisch, maar kan, mits verdund, dagelijks worden gebruikt. Verwar essentiële olie van rozemarijncineol niet met die van rozemarijnkamfer of verbenon. Deze 3 essentiële oliën hebben zeer verschillende chemotypes en eigenschappen.
Cade etherische olie (Juniperus oxycedrus):
Eigenschappen: dit is een van de beste bondgenoten voor vettig en dof haar en hoofdhuid. Deze krachtige essentiële olie bestrijdt overmatige talgproductie en helpt bij roos en hoofdhuiddermatose (vaak verantwoordelijk voor meer haaruitval). Een uitstekend parasiticide, het helpt ook bij het bestrijden van luizen!
Gebruik: in geval van roos of dermatose van de hoofdhuid (vaak verantwoordelijk voor meer haaruitval), verdun 5 druppels essentiële olie van cade in 15 druppels van een neutrale, droge plantaardige olie zoals jojoba. 's Avonds aanbrengen op de meest getroffen delen van de hoofdhuid. Niet langer dan 5 dagen achter elkaar solliciteren.
Voorzorgsmaatregelen: niet gebruiken bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 8 jaar of in gevallen van hormoonafhankelijke pathologieën of mastose. Cade is een uitstekend alternatief voor de essentiële olie van Bay Saint Thomas, net zo krachtig maar veiliger en vooral minder dermocaustisch.
Essentiële olie van Virginiaceder (Juniperus virginiana):
Eigenschappen: Essentiële olie van Virginiaceder werkt roos tegen en is regulerend. Zeer nuttig bij vettig haar en roos, de werking stopt daar niet. Deze essentiële olie wordt vaak gebruikt om de bloedcirculatie te stimuleren en verbetert de irrigatie van de hoofdhuid om de groei te bevorderen en haaruitval te verminderen.
Gebruik: in synergie met essentiële olie van citroen, cade of cineole rozemarijn. Gebruik 10 druppels etherische olie van Virginiaceder gemengd met 20 druppels etherische olie van citroen. Voeg 1 druppel van deze synergie toe aan je dagelijkse dosis shampoo om de hoofdhuid te reinigen en glans te geven aan dof haar.
Voorzorgsmaatregelen: niet gebruiken bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 12 jaar, mensen met epilepsie, in gevallen van nierziekte, hormoonafhankelijke of mastose. Het wordt goed verdragen door gebruik op de huid en het orale of orale gebruik ervan moet onder toezicht staan van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Plantaardige oliën voor haarschoonheid
Strikt genomen bestaan er geen plantaardige oliën tegen haaruitval. Ze zullen moeten worden gecombineerd met essentiële oliën om een echt effect tegen alopecia te verkrijgen. Al deze plantaardige oliën hebben echter elk specifieke eigenschappen voor schoonheid en haarverzorging. Hier is iets om u te helpen een keuze te maken!
Arganolie :
Eigenschappen: schoonheidsolie tegen veroudering bij uitstek, arganolie wordt al eeuwenlang door de bevolking van de Atlas gebruikt. Verstevigend en anti-rimpel voor de huid, het is ook een haarolie bij uitstek om dof, fijn en kwetsbaar haar te versterken en glans te geven. Beschermend, het helpt de huid en het haar te beschermen tegen klimatologische agressies (koude, wind, zon). Het is ook bekend dat arganolie broze nagels versterkt.
Wonderolie :
Eigenschappen: zo bijzonder door de dikke textuur en zeer hoge viscositeit is ricinusolie bijna onvervangbaar in de verzorging van haar, broze nagels, wimpers en wenkbrauwen. Breng elke avond ricinusolie aan op je wimpers en wenkbrauwen met een vooraf gereinigd mascaraborsteltje om ze te versterken. Bij nagel- en nagelriemverzorging wordt het gecombineerd met essentiële citroenolie om de nagels lichter te maken en te laten glanzen. Combineer het bij haarverzorging altijd met andere plantaardige oliën (10-20% ricinusolie in 80-90% andere plantaardige oliën) om de textuur van uw maskers, oliebaden en shampoos te verbeteren. Na gebruik altijd afspoelen om een nogal onplezierig plakkerig effect te voorkomen.
Hennepolie:
Eigenschappen: perfect voor dof haar, hennepolie is ook ideaal voor moeilijk handelbaar haar. Verstevigend en gladmakend, het combineert prachtig met broccoli-olie in een haarconditioner of een behandelingsolie. Voedend, dringt toch gemakkelijk door in de huid en het haar en laat een weinig vettig laagje achter. Het is perfect te combineren met een droge olie zoals jojoba (en essentiële oliën: laurier Saint Thomas en cineole rozemarijn) om een serum tegen haaruitval te maken of met een meer voedende olie zoals castor (in kleine hoeveelheden) voor een masker vóór het wassen.
Broccoli-olie:
Eigenschappen: deze olie, weinig bekend bij het grote publiek, is op zichzelf een haarconditioner! Het versterkt en voedt, geeft volume, omhult en ontwart alle haartypes. Het wordt toegevoegd aan vloeibare of vaste shampoos om dof haar glans te geven en aan conditioners om het haar te ontwarren en volume te geven. Deze antikroesolie is een ideale aanvulling voor het steil maken en verzorgen van kroeshaar, krullend of kroeshaar.
Mosterdolie:
Eigenschappen: het is bekend dat deze verstevigende en versterkende haarolie haaruitval helpt vertragen en de haargroei bevordert. Anti-roos, het is ook voedend en conditionerend. Deze krachtige plantaardige olie zal niet alleen worden gebruikt. Het wordt zelfs aanbevolen om het op te nemen in een preparaat dat andere vetstoffen bevat (plantaardige oliën bijvoorbeeld), omdat het “verwarmende” effect veel mensen kan verrassen als het alleen wordt gebruikt! Mosterdolie wordt ook gebruikt als verwarmende massageolie voor sporters of om pijnlijke spieren na het sporten te verzachten.
Wat veroorzaakt alopecia (haaruitval)?
Overmatig haarverlies heeft verschillende betekenissen voor mannen en vrouwen. Ze zullen op een andere manier moeten worden aangepakt. Hier is een niet-uitputtend overzicht van de mogelijke oorzaken van alopecia.
- Bij mensen: er moet rekening worden gehouden met genetische en hormonale factoren. Sommige mannen hebben meer last van alopecia dan anderen en de erfelijke factor is erg belangrijk. Het is zelfs veel waarschijnlijker dat u kaal wordt als uw vader en grootvader vóór u kaal waren. Bovendien is de meest voorkomende alopecia bij mannen wat wij androgene alopecia noemen, als gevolg van mannelijke hormonen. Dit type alopecia is banaal en komt veel voor. Het treft gemiddeld één op de twee mannen rond de leeftijd van 50 jaar!
- Bij vrouwen: alopecia kan multifactorieel zijn en de oorsprong is veel moeilijker vast te stellen dan bij mannen. Er moet rekening worden gehouden met hormonale factoren: vrouwelijke hormonen spelen een tamelijk beschermende rol (vergeleken met mannelijke hormonen), zelfs als hormonale verstoring de oorzaak kan zijn van voorbijgaande alopecia (menstruatie, puberteit, menopauze). Bovendien lijden sommige vrouwen aan hyperandrogenisme. Deze min of meer pathologische overmaat aan mannelijke hormonen zal ook de oorzaak zijn van diffuus haarverlies bij vrouwen. Alopecia kan ook te wijten zijn aan een seizoensfactor. In de herfst en de lente wordt significanter haarverlies waargenomen. Tijdens de eerste helft van de zwangerschap is verhoogde haaruitval mogelijk, evenals een maand na de bevalling. Ten slotte kan een tekort aan ijzer de oorzaak zijn: menstruatie, een onevenwichtig dieet, meerlingzwangerschappen zijn allemaal oorzaken van ijzertekort bij een gezonde vrouw.
- Bij kinderen: alopecia bij een kind moet altijd het onderwerp zijn van een medisch consult. Overmatig haarverlies bij een kind is inderdaad meestal een symptoom van een onderliggende lokale of systemische pathologie.
De oorzaken van alopecia in het algemeen
Bepaalde meer algemene oorzaken kunnen alopecia veroorzaken bij zowel mannen als vrouwen:
- Gebrek aan vitamines, mineralen en sporenelementen. Een gebrek aan ijzer of bloedarmoede kan overmatig haarverlies veroorzaken. Een slecht dieet of het volgen van een te streng dieet kan de oorzaak zijn van tekorten aan ijzer, B-vitamines en zink, noodzakelijk om gezond haar en nagels te behouden.
- Alcohol en tabak hebben ook een negatieve invloed op de groei van haar en nagels en verzwakken de integumenten (meer algemene naam voor haar en nagels).
- Stress, depressie of chronische vermoeidheid zijn allemaal factoren die de haarkwaliteit kunnen veranderen. Zelfs intense stress zal echter slechts een ondergeschikte rol spelen bij haaruitval. In het geval van significante alopecia kan stress niet de enige oorzaak zijn en moet een andere diagnose worden gesteld.
- Chronisch eczeem en dermatosen die zich op de hoofdhuid bevinden, kunnen een goede haargroei belemmeren en de haarzakjes verzwakken. De jeuk die ze veroorzaken veroorzaakt krabplekken, die niet bevorderlijk zijn voor een optimale groei.
- Bepaalde systemische ziekten: kanker, auto-immuunziekten, enz. Het is belangrijk om elke systemische oorzaak uit te sluiten vóór symptomatische behandeling van zelfs lichte alopecia.
- Tractiealopecia: deze alopecia wordt veroorzaakt door teveel en te frequente tractie op het haar. Matten, elastieken, haarspeldjes, regelmatig steil maken verminderen de vasculariteit van de haarbol en verzwakken het haar.
Andere oorzaken kunnen ook alopecia veroorzaken.
- Schildklierproblemen: hypo- of hyperthyreoïdie kan de oorzaak zijn van overmatig haarverlies.
- Medicamenteuze behandelingen (orale anticonceptiva wanneer de dosis of het werkzame bestanddeel niet geschikt is, bepaalde anti-epileptica of antihypertensiva, chemotherapie, enz.). Wees voorzichtig, het is essentieel om de medicatiebehandeling nooit te stoppen zonder medisch advies. Neem contact op met uw arts om de combinatie te vinden die het meest geschikt is en tegelijkertijd de bijwerkingen vermindert.
- Ringworm of alopecia areata
Ons advies om haaruitval dagelijks te vertragen
- Aarzel niet om je haar te wassen met een milde shampoo. Dit type shampoo verzwakt het haar niet erg en zal de haaruitval niet vergroten.
- Vermijd ten koste van alles te warme haardrogers en verwarmde helmen. Warmte is een erkende verergerende factor bij haaruitval. Kies er in de zomer voor om uw haar op natuurlijke wijze in de open lucht te drogen.
- Zelfs als je een liefhebber bent van warme douches, geef je de voorkeur aan lauw water om je haar uit te spoelen.
- Pas op voor trekkracht! Te strakke vlechten, elastieken en haarspeldjes, regelmatig strekken zijn allemaal factoren die beginnende alopecia niet verbeteren.
- Verminder de frequentie van kleuren, bleken en highlighten: deze chemische behandelingen beschadigen de haarbol en vertragen de groei.
- Zorg voor een uitgebalanceerd dieet: kleurrijke groenten en fruit voor een optimale vitamine-inname.
- Zorg voor regelmatige slaap en verminder stress. Hoewel stress slechts een ondergeschikte rol speelt bij alopecia, is het in veel omstandigheden schadelijk! Hoge bloeddruk, tachycardie, spanningshoofdpijn en niet-herstellende slaap zijn allemaal gevolgen van te veel stress.
- Vermijd tabak.
Bibliografie
- Baudoux D Praktische notitieboekjes voor aromatherapie volgens de Franse school Vol. 1 Kindergeneeskunde, Vol. 2 dermatologie en Vol. 5 zwangerschap. Collectie: Aromatherapie professioneel. Editie 2011
- Baudoux D en Breda ML Chemogetypeerde essentiële oliën. Wetenschappelijke aromatherapie. Uitg. JOM 2015
- Baudoux D Praktische gids voor familiale en wetenschappelijke aromatherapie. Mijn 12 favoriete essentiële oliën in 100 zeer effectieve formules voor 300 ziekten. Ed JOM 2014
- Baudoux D Praktische gids voor aromatherapie Diffusie. Mijn 32 favoriete essentiële oliën in 62 formules om te verspreiden en te ademen. Ed JOM 2013
- Festy D Mijn geïllustreerde inleiding over essentiële oliën. Ed. Leduc.s 2015
- Festy D Mijn essentiële oliënbijbel: speciale 10-jarige editie. Ed Leduc S 2017
- Baudoux D Voor intelligente cosmetica, essentiële en plantaardige oliën. Amyris 2010
- Zahalka JP Compleet woordenboek van aromatherapie. Ed. Dauphin 2017
- Baudoux D AROMATHERAPIE. Ed. Dunod 2017
- VIDAL Recos: aanbevelingen en praktijk 3e editie. Uitg. VIDAL 2009
- De MERCK HANDLEIDING 5e editie. Ed van Geneeskunde 2014
- Faucon M. Verhandeling over wetenschappelijke en medische aromatherapie: essentiële oliën. Stichtingen en hulp bij het voorschrijven. Ed. Bloed van de aarde 2017
- Lefief A De complete gids voor essentiële oliën: jezelf verwennen met aromatherapie. Uitg. ESI 2017
OPMERKING: Dit artikel is geschreven door een apotheker. De daar samengevatte gegevens zijn afkomstig uit de wetenschappelijke literatuur en de hierboven aangehaalde referenties. Voor medisch advies, bij specifieke of langdurige klachten, kunt u uw arts raadplegen. Alleen hij kan een nauwkeurige diagnose stellen en u, indien nodig, de meest geschikte behandeling bieden.
ONS