Waarom hebben we spierpijn en -pijn?
Wie heeft nog nooit last gehad van spierpijn na ongewone fysieke inspanning? Ze hebben een variërende intensiteit en komen overeen met ontstekingen van de spieren als gevolg van de eliminatie van afvalstoffen die zich tijdens intensieve activiteit hebben opgehoopt. Ze kunnen verschillende vormen aannemen, zoals pijn die een paar uur na het sporten optreedt of tijdens bepaalde infecties zoals griep of krampen die overeenkomen met onwillekeurige spiersamentrekkingen. Hoewel ze goedaardig zijn en vanzelf verdwijnen, kunnen ze nog steeds pijnlijk genoeg zijn om je een paar dagen last van te hebben. Er bestaan natuurlijke remedies om spierpijn en pijn te verlichten, zoals etherische olie van wintergroen.
LET OP: ontdek onze vele recepten, mengsels & formules verderop!
Waarom wintergroen etherische olie gebruiken bij spierpijn en spierpijn?
De essentiële oliën van liggend wintergroen En geurig zijn twee oliën die in de sportwereld zeer bekend zijn voor het overwinnen van spierpijn zoals pijn, krampen of contracturen.
De mening van onze apotheker
1 - De voordelen van wintergroen essentiële olie tegen spierpijn en spierpijn
Wintergroen staat bekend om zijn vele deugden en werd al door de Indianen en de Inuit gebruikt, voornamelijk als aftreksel, om pijn te verzachten en koorts te verminderen. Het is ook ontstekingsremmend en krampstillend en helpt krampen en spierpijn te bestrijden dankzij de verwarmende werking. Het wordt zeer gewaardeerd door fysiotherapeuten en wordt gebruikt om grote atleten voor te bereiden op lichamelijke inspanning en om het herstel en de ontspanning van de spieren na de inspanning te bevorderen.2 - Hoe werkt wintergroen etherische olie tegen spierpijn?
Hoofdzakelijk samengesteld uit methylsalicylaat, de basis van wat we tegenwoordig aspirine noemen, heeft etherische olie van wintergroen geen gelijke in het verlichten van pijn en krampen na intensieve fysieke inspanning.Vasodilatator, het neemt deel aan de regulering van de bloedcirculatie, de spieren worden beter geïrrigeerd en warmen op, wat het optreden van weeën of krampen beperkt. Bovendien remt methylsalicylaat op significante wijze de enzymen die betrokken zijn bij het ontstekingsmechanisme.
Hoe gebruik je wintergroen etherische olie tegen spierpijn en spierpijn?
Bij deze indicatie wordt etherische olie van wintergroen idealiter cutaan, puur of in combinatie gebruikt om met name de pijnstillende en ontstekingsremmende werking te versterken.
Volledige recepten en formuleringen
Spierpijn - Cutaan gebruik
Pure toepassing: eenvoudig en effectief
Masseer twee druppels etherische olie van wintergroen op het aangetaste gebied (als het klein en zeer gelokaliseerd is), herhaal dit indien nodig. Lees vóór gebruik de voorzorgsmaatregelen voor etherische olie van Wintergreen.
Bron: Mijn 1.000 recepten van Danièle Festy.
Bij spierkrampen
Meng in een amberkleurige glazen fles van 10 ml, voorzien van een druppelaar:
- 1 ml etherische olie liggend wintergroen
- 1 ml essentiële olie van superlavandin
- 1 ml essentiële olie van rozemarijnkamfer
- 1 ml etherische olie van dragon
- Sint-Janskruid maceraat 3 ml
- Arnica maceraat 3 ml
Plaats een paar druppels ter hoogte van de kramp. Indien nodig lokaal masseren, elk ¼ uur herhalen tot verbetering (maximaal 3 keer per dag).
Bron: Mijn bijbel met essentiële oliën van Danièle Festy.
Bij posttraumatisch oedeem of spierpijn na het sporten
Meng in een glazen flesje van 5 ml, voorzien van een druppelaar:
- 30 druppels HE liggend wintergroen
- 5 druppels pepermunt EO
- 30 druppels citroen-eucalyptus EO
- 10 druppels Italiaanse helichrysum EO
- 20 druppels rozemarijnkamfer EO
- Compleet met arnica-maceraat tot aan de bovenkant van de fles
Breng bij langdurige massages een paar druppels aan op het gehele getraumatiseerde gebied, 2 tot 3 keer per dag gedurende 2 tot 3 dagen.
Bron: Mijn bijbel met essentiële oliën van Danièle Festy.
Om de spieren te ontspannen en melkzuur af te voeren dat wordt geproduceerd tijdens inspanning of een infectie.
Meng in een fles van 50 ml:
- 90 druppels etherische olie geurig wintergroen
- 30 druppels etherische olie van jeneverbes
- 30 druppels etherische olie van kamfer-rozemarijn
- Calophyll plantaardige olie: vul tot de bovenkant van de fles van 50 ml
Masseer na het bad de pijnlijke plekken of de plekken met contracturen, 3 tot 4 keer per dag gedurende 2 tot 3 dagen.
Bron: Verwen jezelf met essentiële oliën van Françoise Couic-Marinier.
Spierpijn - Oraal gebruik
Wintergreen etherische olie is niet oraal geïndiceerd voor de behandeling van spierpijn en -pijn.
Spierpijn - Diffusiegebruik
Wintergreen etherische olie is niet nuttig bij verstuiving of inhalatie om spierpijn en -pijn te behandelen.
Andere essentiële oliën die nuttig zijn bij spierpijn en -pijn
- Essentiële olie superlavandin: anxiolytisch, kalmerend en kalmerend dankzij de monoterpeenalcoholen en linalylacetaat die het bevat, werkt deze essentiële olie op het zenuwstelsel en vermindert de prikkelbaarheid aan de oorsprong van spanning in de spieren en het optreden van krampen.
- Edele essentiële olie van laurier: gewaardeerd om zijn krampstillende eigenschappen die spierpijn en stijfheid helpen remmen.
- Essentiële olie van rode mirte: bekend om zijn decongestivum en verkwikkende werking op de bloedsomloop, soms de oorzaak van slechte veneuze drainage die tot spierkrampen kan leiden.
Voorzorgsmaatregelen en informatie
Voordat u elke essentiële olie gebruikt, moet u de te volgen voorzorgsmaatregelen in acht nemen. Bepaalde etherische oliën zijn bijvoorbeeld fotosensibiliserend, dermocaustisch, verboden voor zwangere vrouwen, kinderen, niet aanbevolen voor mensen met epilepsie, ouderen, mensen met hoge bloeddruk, enz. of zelfs verboden in geval van hormoonafhankelijke problemen of mastose.
Deze voorzorgsmaatregelen en beperkingen zijn beschikbaar op de fles van de betreffende etherische olie, of op de “productpagina” van onze site.
Over het algemeen dient u voor elk gebruik van etherische oliën voor therapeutische doeleinden een arts of apotheker te raadplegen. Raadpleeg een arts als u al medicijnen gebruikt of aan een chronische ziekte lijdt (astma, hormoonafhankelijke pathologieën, enz.). De informatie op deze pagina vormt geen recept, ze blijft ter informatie en brengt op geen enkele wijze onze verantwoordelijkheid met zich mee. De bekende eigenschappen, gebruiksvoorbeelden en toedieningswegen die in dit dossier worden gepresenteerd, zijn algemene informatie afkomstig uit gezaghebbende bibliografieën op het gebied van etherische oliën en aromatherapie.
Het gebruik van etherische olie is niet zonder risico. Bij twijfel dient u medisch advies in te winnen.