Verkoudheid is een virusziekte waar het hele gezin bang voor is. Het verrast ons in de winter, maar ook in de herfst en de lente. Verkoudheid gaat vaak gepaard met klassieke symptomen zoals een loopneus of juist een verstopte neus, niezen, tranende ogen, lichte vermoeidheid of zelfs lichte koorts. Het kan de eerste dagen ook hoofdpijn en oogpijn veroorzaken.
Als de aandoening over het algemeen goedaardig is, wordt aanbevolen om deze zo snel mogelijk te behandelen (de tijdsfactor is essentieel!!!) omdat deze vervolgens ernstigere infecties kan veroorzaken, zoals bronchitis, otitis of sinusitis. Om u zo snel mogelijk te ontlasten, hebben we een speciaal dossier opgesteld met de beste oliën die u bij de hand kunt hebben om vanaf de eerste dagen van een verkoudheid af te komen, evenals enkele eenvoudige en zeer effectieve recepten voor behandeling maar ook voor preventie.
Ons wonderrecept tegen verkoudheid (preventief en curatief) met essentiële olie van stralende eucalyptus.
In onze ogen het meest effectieve recept (tegen alle verkoudheidssymptomen). Indien mogelijk vanaf de eerste dag van een verkoudheid gebruiken.
Ingrediënten:
- 2 ml vanuitgestraalde eucalyptus etherische olie
- 2 ml vanravintsara etherische olie
- 1 ml per dagessentiële olie van niaouli
Hoe te gebruiken ?
Meng alle ingrediënten in een codigoutteflesje van 5 ml.Als preventieve maatregel: elke ochtend 1 druppel van uw preparaat in een klein lepeltje honing (als kuur van 7 dagen tijdens epidemieën).
Als remedie (als u al last heeft van de kou): 4 keer per dag 1 druppel in een kleine lepel honing gedurende 3 tot 4 dagen + 4 tot 5 keer per dag diep in het flesje ademen om de sinussen vrij te maken.
Niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 10 jaar.
Inhalatie van essentiële oliën van niaouli en eucalyptus om verkoudheid en rhinitis te behandelen
Ingrediënten:
- 1,5 liter kokend water
- 1 handdoek
- 4 druppels vanessentiële olie van niaouli
- 4 druppels vanuitgestraalde eucalyptus etherische olie
Hoe te gebruiken ?
Bij voorkeur 's avonds uitvoeren. Kook anderhalve liter water. Bereid uw essentiële oliën voor, zodat u ze bij de hand hebt. Laat het water een paar minuten iets afkoelen; er kunnen brandwonden ontstaan als u tegen de te hete stoom leunt.Bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer eerst de dampen via je neus en mond met je ogen dicht. Giet vervolgens de druppels etherische oliën erin en bedek jezelf opnieuw met de handdoek. Adem door uw mond en neus met uw ogen gesloten gedurende 5 tot 10 minuten. Ga daarna onmiddellijk naar bed.
Niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 8 jaar.
Balsem met essentiële oliën tegen loopneus
Ingrediënten:
- 6 ml Kokosnootolie
- 28 ml Shea boter
- 5 druppels Essentiële olie van cipres
- 15 druppels Etherische olie van uitgestraalde eucalyptus
- 15 druppels Ravintsara etherische olie
- 10 druppel Essentiële olie van Niaouli
Hoe te gebruiken ?
Smelt de kokosolie en sheaboter in een kom au bain-marie. Zodra het gesmolten is, haalt u de kom uit de bain-marie en laat u deze een paar minuten afkoelen. Voeg vervolgens alle essentiële oliën toe, meng met een spatel en giet het in een pot. Bij voorkeur 6 maanden in de koelkast bewaren.Aanbrengen door de zijkanten van de neus te masseren. Je kunt de boter ook met een wattenstaafje op de binnenwanden van de neus aanbrengen.
Niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 8 jaar.
Massageolie tegen verkoudheid met essentiële olie van ravintsara
Ingrediënten:
- 15 druppels ravintsara
- 15 druppelsuitgestraalde eucalyptus etherische olie
- 4 ml vanabrikozenpitolie
Hoe te gebruiken ?
Meng alle ingrediënten in een codigouttefles. Masseer de borst en rug met 10 druppels van het preparaat 3 keer per dag vanaf de eerste symptomen gedurende 3 dagen.Niet gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 8 jaar.
Contra-indicaties:
Deze synergieën mogen niet worden gebruikt bij zwangere vrouwen (gedurende de gehele zwangerschap), vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 10 jaar.
Deze eigenschappen en gebruiksmethoden vormen geen medisch advies. Voor therapeutisch gebruik een arts raadplegen.
Wat is een verkoudheid (rinitis)?
Verkoudheid is een infectie van de neusholtes (neus) en soms de keel, veroorzaakt door een virus (meestal een rhinovirus). De belangrijkste symptomen van verkoudheid, ook wel rhinitis genoemd, zijn zeer bekend:
- Verstopte of loopneus
- Hoofdpijn
- Hoest
- Eeuwigheden
- Lichte vermoeidheid/koortsachtige toestand
Over het algemeen duren de symptomen tussen de 7 en 14 dagen. Voor een goed herstel is het belangrijk om de pijn te kunnen verlichten en de luchtwegen snel te kunnen ontlasten.
Een verkoudheid van virale oorsprong veroorzaakt op zichzelf doorgaans geen complicaties, maar verzwakt de nabijgelegen slijmvliezen, die vervolgens door verschillende soorten bacteriën kunnen worden gekoloniseerd. We spreken dan van bacteriële superinfectie. Deze infecties kunnen min of meer ernstig zijn, dus het belang van de behandeling van een ‘kleine verkoudheid’ mag niet worden onderschat.
Bovendien stelt het onbehandeld laten van een verkoudheid u bloot aan het risico op het ontwikkelen van chronische rhinitis, wat u een ongelukkige winter en lente garandeert.
Waarom worden we verkouden?
Er zijn bijna 200 virussen die verkoudheid veroorzaken (vaak wintervirussen). Ons immuunsysteem neutraliseert jaarlijks meerdere verkoudheidsvirussen. Als er verkoudheidssymptomen optreden, betekent dit dat ons immuunsysteem er niet in is geslaagd een virus te neutraliseren. Het is daarom belangrijk om het zo snel mogelijk te behandelen en ons immuunsysteem te versterken.
Als u in de herfst en winter regelmatig verkouden wordt, overweeg dan voorjaarskuren om uw immuunsysteem een boost te geven, zodat het zelf virussen kan bestrijden.
Wat betreft zwangere vrouwen en kinderen is waakzaamheid essentieel! Raadpleeg uw arts bij de eerste tekenen van verkoudheid. Bij een verstopte neus kunt u een stoombad nemen zonder etherische oliën. Bij keelpijn bereid je een warme drank met honing, citroen en eventueel groene thee.
Etherische olie van uitgestraalde eucalyptus:
Als er maar één was, zou het deze zijn!!
Anti-infectieus, antibacterieel, antiviraal. Uitgestraalde etherische olie van eucalyptus ontlast de luchtwegen en helpt het immuunsysteem te stimuleren om het virus te overwinnen dat verantwoordelijk is voor uw verkoudheid.
Waarschuwing: Gebruik geen etherische olie van eucalyptus bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Voor gebruik sterk verdunnen.
Niaouli essentiële olie:
Zeer krachtig antiviraal, anti-infectieus, het stimuleert het immuunsysteem en helpt uw lichaam virussen te verwijderen. De anti-catarrale en slijmoplossende eigenschappen zijn zeer effectief tegen luchtweginfecties.
Waarschuwing: Gebruik geen etherische olie van niaouli bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of bij kinderen jonger dan 6 jaar. Goed verdunnen in plantaardige olie of emulsie, omdat het bij puur gebruik irriterend kan zijn.
Ravintsara etherische olie:
Het is een krachtige booster voor het immuunsysteem en een van de krachtigste antivirale essentiële oliën. Deze krachtige antimicrobe bestrijdt ook infecties en problemen die verband houden met de sinussen, de luchtwegen en chronische allergieën.
Waarschuwing: Gebruik ravintsara etherische olie niet bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of bij kinderen jonger dan 8 jaar.
Essentiële olie van pepermunt:
Verkwikkend en stimulerend en doet wonderen bij algemene vermoeidheid. Het is ook slijmoplossend en mucolytisch (zeer nuttig bij natte hoest).
Waarschuwing: Essentiële olie van pepermunt is bijzonder krachtig en geconcentreerd. Mensen die gevoelig zijn voor allergieën en mensen met een kwetsbare huid moeten extra voorzichtig zijn.
Niet gebruiken bij hartproblemen, epilepsie of koorts. Niet gebruiken bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 6 jaar, mensen met epilepsie en ouderen. Gebruik nooit onverdunde etherische olie van pepermunt (zelfs niet in bad).
Giftig voor baby's en ouderen. Kan plaatselijke huidirritatie veroorzaken. Veroorzaakt een sterk koud gevoel dat bij overmatig gebruik tot onderkoeling kan leiden. Maximaal aanbevolen concentratie: 0,5% (neurotoxisch en abortieve werking bij zeer hoge doses).
Geen langdurig gebruik zonder medisch advies.
Essentiële olie van theeboom:
Anti-infectieus, breedspectrumbactericide, antischimmelmiddel. Tea tree etherische olie stimuleert het immuunsysteem en kan een essentiële olie bij uitstek zijn om verkoudheid te voorkomen als de piekperiodes naderen.
Waarschuwing: Tea tree etherische olie is verboden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 10 jaar.
Citroen essentiële olie:
Antiseptisch, anti-infectieus, bacteriedodend, tonisch, zuiverend. Het is een perfecte olie om de lucht te zuiveren en alle ziektekiemen en besmettelijke virussen te elimineren.
Waarschuwing: Essentiële olie van citroen is fotosensibiliserend, stel uzelf na het aanbrengen niet bloot aan de zon. Dermocaustisch indien puur op de huid aangebracht. Verboden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 8 jaar.
Essentiële olie van rozemarijncineool:
Zeer nuttig in de aromatherapie voor veel problemen die verband houden met de luchtwegen (bronchitis, oorinfecties, sinusitis, hoesten, enz.). Deze essentiële olie reinigt ook uw kamers en helpt de verspreiding van epidemieën te voorkomen door het risico te verminderen dat uw verkoudheid zich naar uw luchtwegen verspreidt.
Waarschuwing: Verboden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 8 jaar.
Tijm etherische olie met thymol:
Een van de krachtigste en infectiewerende essentiële oliën met een zeer breed spectrum. Het is een breedspectrum antibacteriële en antiseptische etherische olie en helpt luchtweginfecties effectief te bestrijden.
Waarschuwing: Alleen voor zeer korte periodes gebruiken. Strikt gereserveerd voor volwassenen. Verboden voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
Essentiële olie van grove den:
Essentiële olie van grove den staat vooral bekend om zijn slijmoplossend en anti-infectieuze eigenschappen van de luchtwegen. Het verlicht hoest, verzacht de luchtwegen en helpt bij de behandeling van luchtweginfecties zoals bronchitis, verkoudheid, longontsteking, astma, enz.
Waarschuwing: Niet gebruiken bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 6 jaar. Essentiële olie van grove den is potentieel irriterend; het wordt aanbevolen deze sterk te verdunnen.
Zijn verkoudheid besmettelijk?
Verkoudheid is besmettelijk! Tijdens een epidemie moet je heel voorzichtig zijn dat je niet besmet raakt met een virus en dat je het niet overdraagt als je al verkouden bent!
Omdat de huid vrij luchtdicht is, kunnen wintervirussen er niet gemakkelijk doorheen dringen! maar dit is niet het geval voor de slijmvliezen. Het is dus via de slijmvliezen dat het virus u doorgaans kan infecteren: vooral in de ogen, neus en mond.
Verschillende transmissiemodi:
*** Bij direct contact: een persoon die drager is van een virus van het rhinovirustype niest met de hand voor de mond en schudt vervolgens 1 uur later uw hand (het virus kan enkele dagen overleven op een droog oppervlak). De kans is dan zeer groot dat als deze persoon zijn handen niet heeft gewassen, jouw handen nu het virus dragen. Je wrijft in je ogen en zo kun je verkouden worden.
Twee dingen om te onthouden:
1 - Was uw handen heel vaak tijdens een epidemie.
2 - Nies terwijl u uw mond bedekt met uw elleboog en niet met uw hand.
*** Door overdracht via de lucht: een persoon die het virus bij zich draagt, hoest in de buurt en projecteert besmette microdruppeltjes in de lucht. Besmetting treedt dan bijvoorbeeld op bij het inademen van deze druppels.
Wees dus heel voorzichtig en neem alle voorzorgsmaatregelen om de mensen om u heen niet te besmetten.
Laten we ook niet in paranoia vervallen, want als uw immuunsysteem niet verzwakt is en niet goed functioneert, zullen ze in de meeste gevallen deze virussen overwinnen (statistisch gezien wordt een volwassene elk jaar 2 tot 5 keer verkouden).
Factoren die het risico op verkoudheid en rhinitis verergeren en bevorderen.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn koude temperaturen geen factor die verkoudheid bevordert. Het zou zelfs het tegenovergestelde zijn: een te verwarmde leefomgeving bevordert de verspreiding van virussen. Binnen blijven (in een slecht geventileerde omgeving in de winter) en in contact komen met mensen die verkouden zijn, is de belangrijkste factor die het risico op verkoudheid vergroot.
Hier zijn ook andere factoren die u kwetsbaarder maken voor het verkoudheidsvirus:
- Zwakke immuunafweer
-Een periode van ernstige vermoeidheid
-Spanning
-Een slecht dieet
-Onvoldoende handen wassen
-Contact van handen met mond, neus, ogen
Goede acties tegen verkoudheid!
- Regel nr. 1: handel snel!!
- Verkoudheid is een besmettelijk virus! Het virus hecht zich aan ons neusslijmvlies, onze ogen en onze mond maar ook bij contact met onze handen.
- Mensen die verkouden zijn en voortdurend in contact komen, moeten regelmatig hun handen wassen en de woonruimtes goed ventileren.
- Bent u verkouden en moet u naar kantoor, draag dan gerust een mondkapje met een paar druppels etherische olie om uzelf te ontlasten en te voorkomen dat uw collega’s het virus oplopen.
- Zorg ervoor dat u thuis een placemat heeft, zodat u andere leden van het gezin niet besmet. Gebruik je eigen beker, lepel etc. Alleen wassen op hoge temperatuur kan virussen elimineren die zich kunnen verspreiden op je beker, vork etc.
- Gebruik een luchtreiniger met een paar druppels etherische olie om bacteriën en ziektekiemen uit te roeien, verlichting te bieden en de verspreiding van virussen in uw huis te voorkomen. Let op, gebruik geen etherische oliën als je een zwangere vriendin op bezoek hebt!
- Vermijd in de winter oververhitting van uw appartement. Het is het beste om de verwarmingstemperatuur in ieder geval tijdens uw koude toestand te verlagen om te voorkomen dat bacteriën zich ontwikkelen (ze houden van warme, niet-geventileerde omgevingen).
ONS