Waar komt stress vandaan?
Stress is een normale reactie van ons lichaam om zich aan te passen aan een specifieke situatie. Essentieel voor ons voortbestaan, wordt negatief als het te veel ruimte in beslag neemt in ons dagelijks leven en ons ervan weerhoudt normaal vooruit te gaan. Opvliegers, snelle ademhaling, hartkloppingen, trillingen, al deze fysieke tekenen zijn symptomen van acute stress. Maar wanneer angst chronisch wordt, kan dit de bron zijn van blijvende aandoeningen zoals slapeloosheid, hoofdpijn of zelfs intense vermoeidheid. Er zijn natuurlijke remedies om stress te bestrijden, bijvoorbeeld etherische olie van Romeinse kamille.
LET OP: ontdek onze vele recepten, mengsels & formules verderop!
Waarom essentiële olie van kamille gebruiken tegen stress?
Essentiële olie van Romeinse kamille is een van de essentiële oliën die bijzonder goed verdragen wordt door het hele gezin. Ook wel nobele kamille genoemd, is het uiterst effectief bij het bestrijden van stress en zenuwziekten.
De mening van onze apotheker
1 - De voordelen van essentiële olie van kamille bij angst en angst
Essentiële olie van Romeinse kamille is een van de meest ontspannende oliën in de wereld van de aromatherapie. Het is kalmerend en rustgevend en wordt aanbevolen bij stress, angst en slaapstoornissen, omdat het rechtstreeks op het centrale zenuwstelsel inwerkt. Het zorgt ervoor dat geagiteerde en angstige mensen los kunnen laten en het nodige perspectief kunnen krijgen.2 - Hoe werkt de etherische olie van kamille bij stress en nervositeit?
Rijk aan monoterpeenesters, monoterpenolen en ketonen, heeft de essentiële olie van Romeinse kamille meerdere eigenschappen die bijzonder gewild zijn voor de behandeling van de symptomen van stress. Krampstillend, ontspannend en kalmerend, het vermindert spier- en zenuwkrampen, kalmeert angst en vergemakkelijkt de slaap.Hoe gebruik je de etherische olie van Romeinse kamille bij stress?
Essentiële olie van Romeinse kamille is de ideale olie als u last heeft van een zenuwschok of last heeft van slapeloosheid. Het wordt puur of in combinatie met andere essentiële oliën gebruikt om te profiteren van hun complementariteit.
Stress - Oraal gebruik
Bij angst door hoge stress
Plaats een druppel etherische olie van Romeinse kamille direct onder de tong.
Bron: Mijn bijbel met essentiële oliën van Danièle Festy.
Stress - Huidgebruik
Puur om de zenuwen te kalmeren bij overmatige nervositeit
Volwassenen: breng 3 druppels etherische olie van Romeinse kamille aan op de zonnevlecht, de nek en de aderen van de pols, verdund tot 20% in een plantaardige olie voor massages (d.w.z. 1 druppel etherische olie voor 4 druppels plantaardige olie ), 3 keer per dag.
Bron: Mijn bijbel met essentiële oliën van Danièle Festy en Anne Dufour.
Om stress tegen te gaan
Mengsel:
- 1 druppel etherische olie van Romeinse kamille
- 1 druppel essentiële olie van marjolein
- 1 druppel fijne essentiële lavendelolie
- ¼ theelepel plantaardige olie van zoete amandel
Breng dit preparaat twee keer per dag aan op de zonnevlecht, de binnenkant van de polsen, langs de wervelkolom en onder de voetboog. Zorg ervoor dat u langzame, rustige bewegingen uitvoert terwijl u diep ademhaalt.
Bron: Massages en zelfmassages met essentiële oliën door Danièle Festy.
Om te ontspannen
Bereid in een flesje van 30 ml een mengsel van deze 3 essentiële oliën in gelijke hoeveelheden, verdund tot 10% in plantaardige abrikozenpitolie:
- 1 ml etherische olie van Romeinse kamille
- 1 ml echte essentiële lavendelolie
- 1 ml etherische olie van ylang-ylang
- 27 ml abrikozenpitolie
1 ml = ongeveer 30 druppels. Breng 1 tot 3 maal daags 15 tot 20 druppels van dit preparaat aan op de zonnevlecht, de binnenkant van beide polsen, de voetboog en/of langs de wervelkolom.
Bron: De familiegids voor essentiële oliën door L. Bec, É. Gerbeau, C. Hofman, R. Le Jeune.
In het geval van een angstaanval in het licht van een stressvolle situatie.
Adem rustig en diep in een open fles etherische olie van Romeinse kamille gedurende 5 seconden om de angst te verlichten.
Bron: Mijn bijbel met essentiële oliën van Danièle Festy en Anne Dufour.
Stress - Broadcast-gebruik
Volledige formule om te verspreiden om angst als gevolg van stress te verminderen
Giet in de diffuser:
- 2 druppels etherische olie van Romeinse kamille
- 3 druppels Ho-hout etherische olie
- 2 druppels etherische olie van ylang-ylang
- 3 druppels etherische olie van wierook
Verstuif gedurende 20 minuten en herhaal indien nodig tot 3 keer per dag.
Bron: Mijn bijbel met essentiële oliën van Danièle Festy en Anne Dufour.
Andere essentiële oliën die nuttig zijn bij stress
- Essentiële olie van ylang-ylang: de bloeddrukverlagende en anti-aritmische eigenschappen helpen de bloeddruk te verlagen en het hart te vertragen om de symptomen van stress, met name kortademigheid, te kalmeren.
- Fijne etherische olie van lavendel: ontspannend en verzachtend, werkt op het lichaam door spierspasmen te beperken en de spieren te ontspannen.
Voorzorgsmaatregelen en informatie
Voordat u elke essentiële olie gebruikt, moet u de te volgen voorzorgsmaatregelen in acht nemen. Bepaalde etherische oliën zijn bijvoorbeeld fotosensibiliserend, dermocaustisch, verboden voor zwangere vrouwen, kinderen, niet aanbevolen voor mensen met epilepsie, ouderen, mensen met hoge bloeddruk, enz. of zelfs verboden in geval van hormoonafhankelijke problemen of mastose.
Deze voorzorgsmaatregelen en beperkingen zijn beschikbaar op de fles van de betreffende etherische olie, of op de “productpagina” van onze site.
Over het algemeen dient u voor elk gebruik van etherische oliën voor therapeutische doeleinden een arts of apotheker te raadplegen. Raadpleeg een arts als u al medicijnen gebruikt of aan een chronische ziekte lijdt (astma, hormoonafhankelijke pathologieën, enz.). De informatie op deze pagina vormt geen recept, ze blijft ter informatie en brengt op geen enkele wijze onze verantwoordelijkheid met zich mee. De bekende eigenschappen, gebruiksvoorbeelden en toedieningswegen die in dit dossier worden gepresenteerd, zijn algemene informatie afkomstig uit gezaghebbende bibliografieën op het gebied van etherische oliën en aromatherapie.
Het gebruik van etherische olie is niet zonder risico. Bij twijfel dient u medisch advies in te winnen.