Wat moet je doen voor, tijdens en na het bruinen om zo lang mogelijk een gezonde, mooie, satijnzachte en vooral gezonde huid te behouden? U twijfelt tussen virgin oliën en etherische oliën, tussen wortel en abrikoos… Ons dossier helpt u verder! De zomer staat vaak synoniem voor zonnebaden, op het strand, op een terras of zelfs in de tuin. Bescherming en hydratatie zijn essentieel, anders lopen we het risico het ontstaan van rimpels, puistjes of, erger nog, huidkanker te bevorderen... De zon is een valse vriend, dat weten we allemaal, maar wat zijn de echte gevaren van de zon, en hoe kunnen we ze ontdekken en hoe kunt u zich ertegen beschermen?
Details van dit bestand:
Bereid uw huid voor en exfolieer deze voordat u gaat bruinen
Om zo lang mogelijk een mooie huid en een gebruinde teint te behouden, is het geheim om je huid vooraf goed te exfoliëren en te hydrateren.
Exfoliërende kleipasta met oranjebloesem en olijfsteenpoeder.
- 50 dollarroze klei om te kalmeren en glans te geven
- 30 ml d'oranjebloesem hydrosol om te verfrissen en te verzachten
- 20 druppelsetherische olie van theeboom om onvolkomenheden uit te wissen
- 7g de olijfpit poeder goed te exfoliëren
- 5 ml d'abrikozenpitolie
- 15 druppelsisocide voor behoud
Hoe te gebruiken ?
Bij een vette huid tweemaal per week gebruiken en bij een fijne en droge huid maximaal eenmaal per 15 dagen.
Hydrateer uw huid zeer goed voordat u deze aan de zon blootstelt
Het ruikt lekker, het verfraait de huid, voorkomt een te snelle uitdroging en zorgt ervoor dat je langer bruin blijft.
Aftersun schoonheidsolie:
- 50ml van olieachtig wortelmaceraat
- 50 ml d'HV van abrikozenpitten
- 25 ml d'kokosnootolie
- 10 druppels vanwortel HE
- 3 druppelsaromatisch vanille-extract voor degenen die dat willen
Het is klaar!
Hoe te gebruiken ?
Gebruik zonder mate een paar uur vóór het bruinen (niet het uur ervoor bij een huid die erg gevoelig is voor de zon: wortelolie kan fotosensibiliserend zijn)
Essentiële en plantaardige oliën om je huid te hydrateren - zelfgemaakte aftersun
Perfect recept om te kalmeren, te genezen en tegelijkertijd uw bruine kleur te verlengen. Anti-vlekken en anti-rimpels, het voorkomt ook vroegtijdige huidveroudering veroorzaakt door zonnestralen.
- 1ml d'wortel essentiële olie
- 1ml d'fijne essentiële lavendelolie (WAAR)
- 1ml d'Essentiële olie van Romeinse kamille
- 15ml vanwortel plantaardige olie
- 15ml van maceraat van calendula
Hoe te gebruiken ?
" 3 keer per dag aanbrengen of vaker indien nodig. LET OP: Hydrosolen zijn ook erg handig als spray om te verfrissen en te kalmeren. Zet vóór gebruik in de koelkast voor een gegarandeerd fris effect! Kies hydrosolen van pepermunt, lavendel, kamille en oranjebloesem ( alleen of in combinatie).Contra-indicaties:
Deze synergieën mogen niet worden gebruikt bij zwangere vrouwen (gedurende de gehele zwangerschap), vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 7 jaar.
Deze eigenschappen en gebruiksmethoden vormen geen medisch advies. Voor therapeutisch gebruik een arts raadplegen.
Om uzelf goed te beschermen, moet u de gevaren van de zon voor de huid begrijpen.
Om jezelf goed te kunnen beschermen, moet je eerst begrijpen… Zonlicht bestaat uit 3 soorten UV: UVA, UVB en UVC. Laten we de laatste vergeten, ze overschrijden de ozonlaag niet (dus bereiken ze ons nooit).
UVB vertegenwoordigt 5% van de UV-stralen die het aardoppervlak raken; ze worden geblokkeerd door een eenvoudig raam en door wolken. Ze dringen ondiep in de huid en zijn verantwoordelijk voor bruinen en zonnebrand (brandwonden). UVA vertegenwoordigt 95% van de UV-stralen die het aardoppervlak raken, ze dringen door glas en wolken heen, dringen dieper door in de huid (tot aan de dermis) en zijn verantwoordelijk voor rimpels (leeftijd) en zonneallergieën.
Beide kunnen huidkanker veroorzaken. 90% van de huidkankers die snel worden ontdekt, worden echter volledig behandeld. Dus, hoe inspecteer je jezelf en de huid van degenen van wie je houdt om te controleren op moedervlekken? Bij de minste twijfel is de dermatoloog de enige die kan beslissen. Maar omdat voorkomen beter is dan genezen, volgen hier enkele tips...
Er is de ABCDE-methode ontwikkeld: dankzij een eenvoudig geheugensteuntje kun je onthouden hoe een mol die deze naam waardig is, eruit moet zien. Om onberispelijk te zijn, moet een moedervlek symmetrisch zijn, met min of meer regelmatige randen, bij voorkeur een enkele kleur, niet te groot en mag het uiterlijk niet veranderen.
Te volgen stappen om de hele zomer een mooie huid te hebben
Om een mooie huid te hebben (en te behouden!) zijn hier de drie essentiële stappen als je jezelf blootstelt aan de zon:
VOORBEREIDEN (voor) → BESCHERMEN (tijdens) → HYDRATEN (na)
Bereid uw huid voor op de zon en het bruinen met plantaardige oliën
Bereid uw huid voor op de zon en het bruinen met plantaardige oliën.
Om zo lang mogelijk een mooie huid en een gebruinde teint te behouden, is het geheim om je huid vooraf goed te exfoliëren en te hydrateren.
Hier zijn enkele oliën en actieve ingrediënten die nuttig voor u kunnen zijn:
Vette wortelmaceraat:
Bevordert het bruinen en zorgt ervoor dat u, na de zon, een mooi gebruinde teint kunt behouden en de huid kunt verzachten. Het kan ook gebruikt worden als zelfbruiner en heeft een lage SPF.
Maagdelijke abrikozenpitolie:
Hydrateert, bereidt de huid voor op de zon en herstelt de glans van een doffe huid.
Shea boter:
Voedt de droge huid en behandelt eczeem. Het heeft een lage UV-index.
Maagdelijke rozenbottelolie:
Het is regenererend en krachtig anti-aging. Het helpt ook bij het bestrijden van vlekkerige huid en littekens.
Bergamot EO:
3 druppels in 100 ml Virgin Oil: regenereert de huid en vergemakkelijkt het bruinen, maar pas op voor fotosensibilisatie!
Olijfpitpoeder:
Reinigt de huid diep en helpt onzuiverheden en dode huidcellen te verwijderen zonder de opperhuid te veel te beschadigen. Ideaal voor een mooie, egale bruine kleur.
Rode klei:
Verzacht de gevoelige en vlekkerige huid en geeft een stralende glans aan een doffe teint. Het is minder agressief dan groene klei en ideaal als exfoliant met olijfsteenpoeder.
Maagdelijke plantaardige oliën om brandwonden en zonnebrand te kalmeren en te verlichten
Bescherm uw huid op natuurlijke wijze en met plantaardige oliën tegen de zon.
We kunnen het niet genoeg benadrukken!!! Zonnebrandcrème blijft essentieel! Als er één ding is dat op de huid moet worden aangebracht (ook al is het niet 100% biologisch), dan is het dat wel!
Virgin oliën hebben inherent een UV-beschermingsindex. Maagdelijke oliën van onder meer wortel, sesam, jojoba, kokosnoot, shea en olijfolie hebben een UV-index tussen 4 en 10.
Frambozenzaadolie, die moeilijker te vinden is, heeft een SPF van 30!
Hier zijn echter enkele tips om biologisch, zelfgemaakt, natuurvriendelijk te blijven en toch jezelf te beschermen:
Zinkoxide:
Is DE minerale bescherming bij uitstek. Het is ook wat deze mooie witte tint geeft aan minerale crèmes! Voor een optimale bescherming moet zinkoxide in een hoge concentratie aanwezig zijn. Voor een SPF van 10 heb je 10% zinkoxide nodig in de crèmebasis, voor een SPF 15, 15%, voor een SPF 30, 30% enz. Het is dus heel goed mogelijk, maar om een hoge SPF te bereiken, moeten we verkrijg daarom een galenische die niet erg prettig is.
Opmerking over minerale filters: zink en titaniumoxide: zogenaamde “minerale” filters bestaan voornamelijk uit zinkoxide of titaniumdioxide. Ze dringen weinig door in de huid en bieden daardoor vooral bescherming tegen UVB en minder tegen UVA. Om de witachtige tint van hun crèmes te verminderen, microniseren sommige laboratoria titaniumdioxide en zinkoxide in de vorm van nanodeeltjes, zodat ze beter in de huid doordringen: minder witachtige tint op het oppervlak. Volgens de ANSM, het nationale agentschap voor de veiligheid van medicijnen en gezondheidsproducten, zou titaniumoxide zeker dieper doordringen, maar niet significant worden geabsorbeerd. Het wordt echter aanbevolen om MICRONISES zink- of titaniumoxidecrème niet aan te brengen op een gewonde of beschadigde huid om te veel absorptie te voorkomen!
Maagdelijke Sint-Janskruidolie:
Zeer effectief bij de behandeling van brandwonden en zonnebrand, evenals jeuk en eczeem. Zorg er echter voor dat u zich de komende 24 uur niet blootstelt aan de zon: sint-janskruidolie is fotosensibiliserend!
TIP: Om je zelfgemaakte zonnebrandcrème samen te stellen, kan bijenwas een grote hulp zijn. Het geeft textuur aan de crème en is waterafstotend: het geeft een waterdichte kant aan al je zonnebrandpreparaten!
Hydrateer en voed uw huid na het bruinen
Na het bruinen moet u veel hydrateren (ja, nogmaals!) om de bruine kleur te verlengen en te kalmeren in geval van zonnebrand.
Echte essentiële olie van lavendel:
Is verzachtend, regenererend en genezend, waardoor het een EO bij uitstek is om toe te voegen aan uw after-sun crèmes en oliën (15 druppels voor 50 ml).
Wortel etherische olie:
Krachtig regenererend, genezend en anti-vlekken (rood of bruin), het geeft glans aan de gebruinde huid en laat zonnebrand genezen. Krachtige anti-rimpel, gaat huidveroudering door de zon tegen. Om toe te voegen aan uw after-sun crèmes en oliën (10 druppels voor 50 ml).
Essentiële olie van Romeinse kamille:
Het staat bekend om zijn uitzonderlijke verzachtende eigenschappen en verlicht jeuk als gevolg van allergieën of zonnebrand. Om toe te voegen aan uw after-sun crèmes en oliën (15 druppels voor 50 ml).
Maagdelijke Sint-Janskruidolie:
Zeer effectief bij de behandeling van brandwonden en zonnebrand, evenals jeuk en eczeem. Zorg er echter voor dat u zich de komende 24 uur niet blootstelt aan de zon: sint-janskruidolie is fotosensibiliserend!
Maagdelijke calendula-olie:
Net als Sint-Janskruid verzacht het roodheid en irritatie, maar het kan ook worden gebruikt om zonneallergieën te kalmeren.
Maagdelijke kokosolie:
Het wordt vanwege zijn vakantiegeur in veel zonnebrandoliën gebruikt en is ook zeer voedzaam en rustgevend om aan te brengen als je terugkomt van het strand!
Aloë Vera-sap:
Uitstekend hydraterend, verzachtend en regenererend! Het zou ook bruine vlekken verminderen. Zuiverend en samentrekkend, kan worden gebruikt op de vette huid. Bij brandwonden of open wonden zal het genezend werken.
Natuurlijke zelfbruiners - Recepten en cosmetisch advies
Als de bruine kleur ondanks dit alles niet perfect is, is er nog steeds een oplossing: natuurlijke zelfbruiners!
Zelfbruiner met zwarte thee: zwarte thee 3-5 minuten trekken, preparaat zeven, een nacht laten staan en met een wattenschijfje aanbrengen. Deze getinte lotion geeft een mooi gebruinde teint maar spoelt weg: ideaal voor een avondje uit!
Cacao zelfbruiner: meng ongezoete cacao met je dagcrème of vochtinbrengende bodycrème en dat is alles. Net als de thee-zelfbruiner is het meer een getinte crème dan een zelfbruiner en wordt het daarna direct met water afgespoeld. Aan de andere kant is er nog steeds een progressief resultaat in de loop van de dagen, met een steeds uitgesprokener bruine kleur.
Wortelzelfbruiner: virgin wortelolie (toegevoegd met een paar druppels etherische olie van wortel) geeft je direct een gezonde glans. Hier hebben we een echte zelfbruiner...zeer vooruitstrevend. Het duurt een week voordat het bruiningseffect optreedt, maar dit houdt aan!
Dieettips voor een mooie huid in de zomer
De huid is één van de organen die ons lichaam ontgift (net als de darm, lever, longen of nieren), het is een weerspiegeling van wat we eten en drinken...
✓ Drink veel: om je huid goed te hydrateren moet je deze ook van binnenuit hydrateren!
✓ Eet kleurrijke groenten: tomaten en wortelen: rijk aan bètacarotenen, ze geven een gebruinde teint en verlengen je bruine kleur
✓ Eet voedingsmiddelen die bekend staan als antioxidanten: om oxidatieve stress veroorzaakt door de zon te voorkomen: groene thee, kurkuma, broccoli, knoflook, selenium, gojibessen, enz.
Als ontbijt: smoothies! Onze zonbondgenoot in de ochtend... en bovendien is hij lekker!
Afslanken door de zon: ananas, mango, wortel
Zonfrisheid: wortel- en muntblaadjes
Zon-antioxidant: wortel, sinaasappel-citroen en grapefruit
Enkele tips voor veilige blootstelling aan de zon
- Wees voorzichtig tijdens warme uren: tussen 16.00 uur, geen langdurige blootstelling (>20min)
- De bescherming tegen de zon moet regelmatig worden herhaald (het beste is elke twee uur, anders minimaal 3 keer per dag en opnieuw aanbrengen na het zwemmen)
- Denk aan grote strohoeden en bohemian tunieken, het is mooi en het beschermt!
- Kinderen = een hele dikke laag zonnebrandcrème, een hoed en schaduw... Het grootste deel van je zonkapitaal heb je vóór je 18e opgebruikt!