We houden allemaal van de zon, het verwarmt ons en doet ons denken aan vakanties, om nog maar te zwijgen van het satijnachtige effect dat het op onze huid geeft! Maar de zon veroorzaakt ook schade: zonnebrand, brandwonden, allergieën of erger nog, huidkanker. Nous avons déjà parlé de protection dans l'article « comment bronzer au naturel », nous allons maintenant voir comment éviter de trop « brûler » notre peau et si tel est le cas, comment faire pour apaiser les coups de soleil et les résorber au plus vlug. We zullen ook praten over zonneallergieën, hoe u deze kunt minimaliseren en hoe u krabben bij jeuk kunt voorkomen.
Details van dit bestand:
- Express-recepten
- Bereid je huid voor op de zon
- Essentiële oliën om zonnebrand en brandwonden te verlichten en te kalmeren
- Maagdelijke plantaardige oliën om brandwonden en zonnebrand te kalmeren en te verlichten
- Hydrolaten en andere natuurlijke actieve ingrediënten tegen zonnebrand
- Gezondheid uitleg
- Dagelijkse tips
Pure essentiële olie van aspic-lavendel: het beste tegen zonnebrand!
L’aspic lavendel etherische olie is het beste om zonnebrand te verlichten, maar ook om ze snel te laten verdwijnen door de celregeneratie te vergemakkelijken.
Extreem genezend, ontstekingsremmend, pijnstillend en antiseptisch: het doet het allemaal!
Hoe te gebruiken ?
Voor kleine gebieden (knieën, oren, handen, voeten): Breng 1-2 druppels puur aan op de brandwond, herhaal dit elke 30 minuten tot 5 keer achter elkaar. Voor grote oppervlakken: Meng 30 druppels aspic lavendel EO in 10 ml sint-janskruidmaceraat.
Geneest en absorbeert zonnebrand snel
Bereid een behandelingsolie voor in een lege fles die zowel verlichting biedt als ernstige zonnebrand laat genezen.
- 2ml d'aspic lavendel etherische olie
- 1ml d'essentiële olie van geranium
- 0,5 ml waternobele essentiële olie van laurier
- 1ml d'St. Janskruidolie
- 1ml d'Teunisbloemolie
Het is klaar!
Hoe te gebruiken ?
Breng 3 maal daags 3 druppels aan op de brandwond
Kalmerende schoonheidsolie tegen zonnebrand
Perfect om te verzachten en genezen, terwijl de bruine kleur wordt verlengd en het risico op overmatig vervellen wordt beperkt. Anti-vlekken en anti-rimpels, het voorkomt ook huidveroudering.
- 1ml d'wortel HE
- 1ml d'Echte lavendel HE
- 1ml d'Romeinse kamille HE
- 15ml vanWortel HV
- 15ml vanCalendula HV
Hoe te gebruiken ?
3 keer per dag aanbrengen, of vaker indien nodig
Hydrosolen om zonnebrand snel af te koelen
Hydrosolen zijn ook zeer effectief bij het snel verfrissen en verzachten van zonnebrand. Zet voor gebruik in de koelkast voor maximale versheid!
- ⅓ d'lavendel hydrosol
- ⅓ d'pepermunt hydrosol
- ⅓ d'kamille hydrosol
Hoe te gebruiken ?
Na blootstelling aan de zon naar wens aanbrengen of spuitenContra-indicaties:
Deze synergieën mogen niet worden gebruikt bij zwangere vrouwen (gedurende de gehele zwangerschap), vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 7 jaar.
Deze eigenschappen en gebruiksmethoden vormen geen medisch advies. Voor therapeutisch gebruik een arts raadplegen.
De zon: waarom houden we ervan?
De zon speelt een sleutelrol in ons humeur. Het is veel meer dan alleen een gevoel, het is bewezen! Zonlicht is inderdaad essentieel voor ons humeur (het beïnvloedt onder meer de aanmaak van melatonine en onze slaap-waakcyclus). In noordelijke landen, waar de zonneschijn laag is (Noorwegen, Zweden, enz. omdat de dagen in de winter erg kort zijn), is het percentage seizoensdepressies hoger. Voor de behandeling van sommige van deze vormen van milde depressies worden in de huidige praktijk lichttherapielampen gebruikt. Een lichttherapielamp reproduceert zonlicht en wordt gebruikt om onze melatonineproductie te reguleren en zo onze slaap-waakcycli te herstellen. Dit helpt overdag een goed humeur en vitaliteit te behouden en behandelt eventuele slapeloosheid.
De zon neemt ook deel aan de productie van vitamine D. Kapitaal, het is dit dat calcium in onze botten fixeert. Om te voorkomen dat u een tekort aan vitamine D krijgt, moet u zich ongeveer 20 minuten per dag blootstellen aan matig zonlicht. Het volstaat te zeggen dat dit in landen waar de zonneschijn vrij laag is, niet altijd het geval is. Boven een bepaalde breedtegraad hebben we bijna allemaal een tekort.
Ter informatie: hennepolie is een van de weinige planten die zeer rijk is aan vitamine D, dus de consumptie ervan is uiterst nuttig als u een vitamine D-tekort heeft.
Fytotherapie en voedingsmiddelen om uw huid voor te bereiden op de zon…
Omdat voorkomen beter is dan genezen, volgen hier enkele planten en voedingsmiddelen die u kunnen helpen beter bruin te worden en minder te verbranden.
Wild viooltje: zeer effectief bij huidallergieën. Het is ook nuttig bij eczeem en psoriasis. Rijk aan tannines die de productie van talg reguleren en aan zuiverende verbindingen die de drainage in de lever en de nieren bevorderen, wordt het gebruikt om veel huidpathologieën te behandelen.
Bernagieolie: door zijn rijkdom aan omega 3 helpt het de huid van binnenuit te hydrateren en voorkomt het huidveroudering. Het helpt ook bij het bestrijden van striae.
Biergist: rijk aan B-vitamines die helpen bij de aanmaak van keratine. Biergist helpt de huid te beschermen tegen schade door de zon. Het wordt ook gebruikt om mooi, sterk, glanzend haar en sterke nagels te krijgen. Vergeet wortels, tomaten, abrikozen en alle roodoranje groenten en fruit niet! Ze bevatten antioxidanten die de huid helpen bruinen en een mooie bruine kleur geven. Vergeet ook de voedingsmiddelen en antioxidanten niet: knoflook, kool, kurkuma, selenium, groene thee, tomaten, broccoli en kleine vette vis (sardines, makreel, haring, enz.), ze helpen cellen bij het bestrijden van oxidatieve stress de zon en verminderen zo het risico op huidkanker.
Essentiële oliën om zonnebrand en brandwonden te verlichten en te kalmeren
En alsof preventie nog niet genoeg is, vindt u hier een kleine lijst met essentiële oliën die u kunt gebruiken bij zonnebrand, brandwonden of een door de zon verwarmde huid...
Hier is onze TOP 6 essentiële oliën om zonnebrand en brandwonden te verlichten en te kalmeren:
Lavendel aspic etherische olie:
Dit is wat je (alleen) moet gebruiken bij brandwonden of zonnebrand: extreem genezend, ontstekingsremmend, pijnstillend en antiseptisch: het doet het allemaal! Gebruik: als er maar één is, dan moet het deze zijn. Puur op kleine oppervlakken, verdund in plantaardige olie voor grote oppervlakken.
Essentiële olie van theeboom:
Anti-infectieus bij uitstek! Gebruik: elke geïnfecteerde brandwond (of die geïnfecteerd raakt). 2 druppels gemengd met uw aftersunmelk (tweemaal daags).
Essentiële olie van Immortelle (of Italiaanse helichrysum):
Ontstekingsremmend en genezend, het is vooral anti-hematoom en anti-stollingsmiddel. Het is geschikt voor alle kleine blauwe plekken, bultjes, wonden en brandwonden. Gebruik: het is de essentiële olie tegen zweren en bultjes bij uitstek!
Wees echter voorzichtig met zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 6 jaar! Verdund in plantaardige olie.
Edele essentiële olie van laurier:
Antibacterieel, antiviraal en pijnstillend, het is perfect voor brandwonden, wonden en huidzweren. Pas op voor huidallergieën. Zeer verdund te gebruiken. Gebruik: zowel bij brandwonden als bij alle kleine zweren.
Echte essentiële olie van lavendel:
Is heel erg verzachtend, regenererend en genezend, waardoor het een EO bij uitstek is voor after-sun crèmes en oliën. Gebruik: om toe te voegen aan uw aftersuncrème.
Wortel etherische olie:
krachtig regenererend, genezend en anti-vlekken (rood of bruin), het geeft glans aan de gebruinde huid en laat zonnebrand genezen. Krachtige anti-rimpel, gaat huidveroudering door de zon tegen. Gebruik: doffe en zonverkleurde huid. Verdund in plantaardige olie of room.
Essentiële olie van Romeinse kamille:
Het staat bekend om zijn uitzonderlijke verzachtende eigenschappen en verlicht jeuk als gevolg van allergieën of zonnebrand. Gebruik: voornamelijk zonneallergie. Verdund in plantaardige olie of room.
OPMERKING: Aarzel bij twijfel niet om advies in te winnen bij uw arts of apotheker.
Maagdelijke plantaardige oliën om brandwonden en zonnebrand te kalmeren en te verlichten
En alsof preventie nog niet genoeg is, vindt u hier een kleine lijst met plantaardige oliën die u kunt gebruiken bij zonnebrand, brandwonden of een door de zon verwarmde huid...
Hier zijn onze TOP 4 virgin plantaardige oliën om brandwonden en zonnebrand te kalmeren en te verlichten:
Teunisbloemolie
Huidregenererend, het behoudt de elasticiteit van de huid. Het kalmeert en beschermt de huid tegen externe agressies
Maagdelijke Sint-Janskruidolie:
Zeer effectief bij de behandeling van brandwonden en zonnebrand, evenals jeuk en eczeem. Zorg er echter voor dat u zich de komende 24 uur niet blootstelt aan de zon: Sint-Janskruidolie is fotosensibiliserend!
Maagdelijke calendula-olie:
Net als Sint-Janskruid verzacht het roodheid en irritatie, maar het kan ook worden gebruikt om zonneallergieën te kalmeren.
Maagdelijke arnica-olie:
Voor blauwe plekken en blauwe plekken maar ook voor roodheid en zonnebrand!
Hydrolaten en andere natuurlijke actieve ingrediënten tegen zonnebrand
Te gebruiken als pure of verdunde spray.
Toverhazelaarhydrolaat
Kalmerend, zuiverend en huidversterkend, het geeft een verfrissend effect en verzacht zonnebrand.
Oranjebloesemhydrosol:
Huidregenererend, geschikt voor het hele gezin, zelfs kinderen en de meest gevoelige huid!
Aloë Vera-sap:
Uitstekend hydraterend, verzachtend en regenererend! Het zou ook bruine vlekken verminderen. Zuiverend en samentrekkend, kan worden gebruikt op de vette huid. Bij brandwonden of open wonden zal het genezend werken.
Zonder te vergeten dat de hydrosolen van Immortelle en Kamille min of meer dezelfde eigenschappen hebben als de overeenkomstige EO's, maar zonder contra-indicaties of voorzorgsmaatregelen bij gebruik!
Hoe werkt bruinen en zonnebrand?
Laten we beginnen met het begin. Om te weten waarom onze huid verbrandt, moeten we eerst begrijpen hoe we bruin worden. Bruinen is niets anders dan het verdedigingsmechanisme van de huid tegen de zon. Bij contact met UV-stralen beschermt de huid zichzelf. Keratinocyten produceren keratine, waardoor de huid verhardt en minder doorlaatbaar wordt voor straling. Melanocyten produceren melanine, wat niets anders is dan een klein “gekleurd hoedje” dat de cel bedekt en voorkomt dat er stralen doorheen gaan.
Normaal gesproken zijn de huidcellen na 20 minuten tot een half uur blootstelling aan de zon op hun maximale melaninesynthese voor die dag. Als de blootstelling aanhoudt, kan de huid zichzelf niet langer beschermen en “verbranden we”: dit is zonnebrand.
Om lekker bruin te worden is het dus niet nodig om langer dan 20 tot 30 minuten in de zon te blijven! Daarnaast verbrandt en droogt de huid uit, wat leidt tot zonnebrand en vervolgens tot alopecia areata.
Kinderen en de zon + zonneallergieën?
Het is belangrijk op te merken dat UV-bescherming tijdens de kindertijd en adolescentie uiterst belangrijk is!! Waarvoor ? Omdat we het grootste deel van ons ‘zonkapitaal’ vóór de leeftijd van 18 jaar opgebruiken. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat jonge kinderen die zonder bescherming zwaar aan de zon zijn blootgesteld, als volwassenen een grotere kans hebben om kanker te ontwikkelen en sneller een gerimpelde en vlekkerige huid te krijgen.
Zonallergieën: Vaak voorkomende zonneallergieën of goedaardige zomeropflakkeringen (LEB) verschijnen meestal bij jonge vrouwen, 12 uur na blootstelling aan de eerste zonnestralen van het jaar. Dit zijn kleine rode bultjes die jeuken. Ze verdwijnen na ongeveer een week en komen terug bij elke blootstelling aan de zon. Ze vervagen bij het bruinen, maar komen meestal elk jaar terug.
Tips om jezelf tegen de zon te beschermen: het is algemeen bekend, maar het werkt!
- Wees voorzichtig tijdens warme uren: tussen 16.00 uur, geen langdurige blootstelling
- De zonbescherming moet regelmatig worden herhaald (ideaal om de twee uur, anders minimaal 3 keer per dag + opnieuw aanbrengen na het zwemmen)
- Vermijd “drogen” in de zon. Laat me het uitleggen: je brengt de crème aan, je neemt een bad, de crème verdwijnt, dan kom je uit het water en wacht, heel logisch, tot je droog bent voordat je hem opnieuw aanbrengt! Ja, dat is waar we branden!
- Denk aan grote strohoeden en bohemian tunieken, het is mooi en het beschermt!
- Kinderen = een hele dikke laag zonnebrandcrème, een hoed en schaduw... Ik zeg het nog een keer: het grootste deel van ons zonnekapitaal is vóór de leeftijd van 18 jaar opgebruikt!
- In geval van ernstige zonnebrand (verbranding), goed afkoelen onder een straal zeer, zeer koud water gedurende minimaal 10 minuten (dit kan de verbranding aanzienlijk verminderen)
- In het geval van een ernstige of uitgebreide verbranding kunnen orale antioxidanten of omega-3 de genezing versnellen.
ONS